Свяжитесь со мной

Знакомство с Дао Инь

Знакомство с Дао Инь

Основы даосизма

Знакомство с Дао Инь

Помогите раскрасить этот рисунок: Раскрасить

Знакомство с Дао Инь

Структура знаний школы Чжэнь Дао

Все знания школы делятся на 3 больших раздела:

  1. Мастерство внешнего движения (динамический Цигун и Дао Инь, а также боевые искусства, которые не являются даосскими практиками: Тацзи-цюань и Синъи-цюань)
  2. Мастерство внутреннего покоя (Сингун, статический Цигун и Нэйдань)
  3. Мастерство сна (медитация лежа и осознанные/одухотворенные сновидения)

Больше о школе Чжэнь Дао можно почитать тут: zhendaopai.org

Начало Пути ученика

Начало развития с помощью даосских методов начинается с закладывания фундамента. Ученик выполняет практики Сингун (по культивации добродетельной сердечной природы), а также оздоровительные упражнения Цигун и Дао Инь, которые готовят его к более глубоким упражнениям.

Баланс Син и Мин

В процессе совершенствования с помощью даосских методов очень важно соблюдать баланс Син и Мин! Необходимо не только совершенствовать свою Ци и заботится о здоровье тела, но также обязательно культивировать свою сердечную природу, очищая сердце от омрачений, сознание от заблуждений и взращивая добродетельные качества. То есть практика Цигун обязательно должна быть дополнена Сингун и духовной работой в Дао Инь.

Три Пути развития человека и Дао Инь

У нас есть 3 возможных Пути саморазвития:

  • Путь праведников — когда человек совершает добродетельные поступки и старается жить в соответствие с моралью.
  • Религиозный Путь — когда человек выполняет определенные религиозные ритуалы и тем самым очищает свою сердечную природу, совершенствуя себя.
  • Путь внутренней алхимии — когда человек выполняет определенные духовные практики, работая со своей внутренней энергией и совершенствуя себя на всех трех уровнях: на уровне физического тела, уровне Ци и уровне духа.

Только третий Путь позволяет достигнуть полной духовной реализации, а два других — имеют ряд ограничений.

Дао Инь и здоровье

Упражнения Дао Инь позволяют размять тело и устранить всевозможные зажимы, улучшая циркуляцию крови, жидкостей и Ци. А также вы успокаиваете свой ум, учитесь открываться внешним источникам сил, впитывая свежую энергию, и взращиваете добродетельные качества в своем сердце и сознании.

Три уровня работы в Дао Инь

Во время выполнения упражнений Дао Инь вы разминаете свое тело, одновременно с этим открываетесь Небу, Земле, Солнцу и Луне и впитываете свежую Ци. Движение и открытость внешним источникам сил позволяют выводить мутную Ци из энергетической системы и заменять ее на чистую и здоровую. А также есть упражнения взращивания добродетельных качеств во втором даньтяне (энергетическом центре), который отвечает за психо-эмоциональную сферу жизни.

Освоение Дао Инь и что он дает

Сначала человек осваивает правильные движения тела и по сути выполняет зарядку. Но постепенно учится открываться внешним источникам сил, ощущать внутреннюю и внешнюю Ци, выходя на энергетический слой работы Дао Инь. А после этого, он начинает укреплять связь со своей Изначальной природой, взращивать добродетельные качества в сердце и сознании и учится ощущать тонкую одухотворенную Ци.

Взращивает естественность

Дао Инь учит нас дышать животом, у него мягкие и плавные движения, он открывает суставы и энергетические каналы, но при этом не заставляет человека завязываться в узел, как это иногда делают в йоге.

Увеличивает чувствительности к Ци

За счет объемного восприятия своего тела и постоянной открытости внешним источникам сил во время выполнения упражнений Дао Инь мы постепенно повышаем свою чувствительность. При этом мы учимся ощущать Ци не только активными точками, но и всем телом, что дает определенный опыт постижения мироздания с необычной стороны.

Повышает осознанность

Многоуровневая внутренняя работа и объемное восприятие себя и внешнего мира тренируют осознанность и умение сохранять концентрацию без концентрации или собранную расслабленность.

Избавляет от внутренних зажимов

Весь комплекс Дао Инь выстроен таким образом, чтобы растягивать и сжимать не только физическое тело, но и и энергетические каналы. Это позволяет проработать тело более глубоко и убрать зажимы и излишнее напряжение во всем теле, а также частично и в сознании.

Культивирует добродетельную сердечную природу

Вместе с физической тренировкой тела, Дао Инь позволяет активно взращивать добродетельные качества и отпускать все лишнее из сердца и сознания.

Резюме

Дао Инь позволяет гармонизировать эмоции, увеличивает осознанность на всех трех уровнях реальности (тело, ци и дух), оздоравливает тело, улучшает энергетический тонус, улучшает вашу чувствительность к ци и готовит вас к другим даосским практикам.

Комментировать

Оставить комментарий

Вы должны зарегистрироваться и войти, чтобы оставлять комментарии.

Еще из Основы даосизма

вверх