Жизненные уроки, которые я вынес, занимаясь даосскими практиками

Недавно мне исполнилось 37 лет и я решил сесть и подумать, какие жизненные уроки я получил и какие открытия сделал, благодаря даосским практикам. И традиционно для Интернета 🙂 я решил «подвести итог» и написать 37 жизненных уроков по одному на каждый год своей жизни. Хотя стоит признать, что даосскими практиками я интересуюсь только последние 10 лет.

Итак, вот те уроки, которые пришли мне на ум…

1 Мир магии и духов существует!

С самого детства я интересовался магией, гороскопами, гаданием и потусторонним миром. И помню свой первый семинар по Нэйдань (Внутренней алхимии) в школе Чжэнь Дао, когда я не мог поверить, что это все происходит со мной наяву. На семинаре я очень ярко почувствовал Ци (энергию) впервые в своей жизни. Я часто вижу, как многие люди интересуются подобными вещами, но почему-то не решаются попробовать даосские практики, а жаль 🙁

Есть Ци и есть всякие чудеса, выходящие за рамки привычного нам физического мира. И чтобы их почувствовать, вовсе не нужно быть особенным, нужно просто открыться миру.. отбросить мусор и вчувствоваться. Я никогда не считал себя чувствительным, но я очень хотел попасть в мир фэнтези, и когда я в него попал, то было ощущение, что я вернулся домой.

Только представьте, все что мы видим и осязаем — лишь верхушка айсберга. Мир настолько глубок, настолько загадочен, что жизни может не хватить, чтобы его познать. Эра географических открытий закончилась, мы изъездили Землю вдоль и поперек, но вас ждет свое собственное Великое путешествие — погружение вглубь себя. И это путешествие откроет вам все тайны мироздания, если только вы захотите их узнать!

2 Тело — это скафандр, а эта жизнь — лишь сон.

Мир — это намного больше, чем мы видим вокруг, и надо почаще себе об этом напоминать! На семинаре школы Чжэнь Дао я почувствовал Ци, но ведь есть еще третий, самый тонкий слой реальности, слой Духа. Чтобы соприкоснуться со своим Духом напрямую, необходимы медитативные практики и достаточно много времени. Я пока увы дальше ощущения обычной Ци не прошел, по крайней мере, я так думаю. Но я буду копать дальше 🙂

Если почаще осознавать, что тело — это оболочка Духа, то многие проблемы становятся малозначительными, многие волнения растворяются, а жизнь обретает другие краски.

Еще в детстве, я загнал себе в палец старый рыболовный крючок и пришел к дедушке, чтобы он его вытащил. Когда дедушка начал тянуть — пришла боль. Не скажу что это была та боль, что пронизывает сознание до самых основ, дедушка все таки старался тянуть аккуратно. Но со мной произошла странная штука, я как будто раздвоился, и большая часть меня стала наблюдать со стороны за телом и сознанием. Я вдруг почувствовал, что тело — это мой скафандр, а жизнь не такая настоящая, как я воспринимал ее обычно, а скорее похожа на сон.

У меня еще несколько раз в жизни было подобное ощущение, в том числе и на моем первом семинаре по даосским практикам. Вспоминая эти ощущения, я напоминаю себе, что все, что мне кажется важным, страшным, радостным, необходимым… все это оболочка для туманного и непознанного настоящего. Подобные мысли помогают мне следовать за своим сердцем, решаться на перемены и немного отрезвляют в минуты смятения.

3 Силой в тонкий мир не войти 🙁

Когда я только познакомился с даосскими практиками и особенно с Нэйдань (Внутренней алхимией), я старался заниматься ежедневно. Я прикладывал большие усилия, убирая из своей жизни все лишнее, вставал рано утром в столб, вечером медитировал, ходил на занятия и ездил на ретриты. И мой рьяный напор и страсть давали свои результаты, но на время 🙁

Потом в жизни происходили какие-то перемены, нагрузка временно увеличивалась и я откатывался назад, не в силах справится с психо-эмоциональным давлением.

Спустя 10 лет я пообтесался, сгладив свои углы, мои усилия с каждым днем становятся все более мягкими, как у воды. Я стал подходить к своей практике с большим смирением. И прежде всего, мне пришлось смириться, что, скорее всего, я не достигну больших высот, но я согласился идти так далеко, куда смогут меня довести мое сердце и мое сознание.

На первый взгляд кажется, что скромность и смирение не имеют ничего общего с ежедневными занятиями. Везде советуют применять и тренировать силу воли, но я на собственном опыте убедился, что животным напором больших результатов не достичь. Так что рекомендую всем, кто занимается саморазвитием, тренировать принятие, безмятежность и главное смирение (скромность) в своей практике. Тише едешь, дальше будешь. Правда стоит также учесть, что если слишком тихо ехать, можно совсем не доехать 🙂

4 Большую часть времени мы спим наяву.

Впервые я проснулся лишь после окончания института, когда читал книги Карлоса Кастанеды. Я был в восторге от того, что реальность стала очень яркой. Но мое осознание вскоре потухло, я прожигал свою жизнь, время от времени пытаясь восстановить осознанность упражнениями, книгами и тп. И даже после начала занятий даосскими практиками, моя осознанность все равно плавала. Особенно разница ощущалась после ретрита, когда четко начинаешь осознавать насколько все поглощены суетой и носятся со своими желаниями и проблемами, не в силах остановиться и осмотреться по сторонам.

Но постепенно медитации и опыт пребывания в тишине (без мыслей) повышают мою осознанность. Я все больше и больше осознаю себя в повседневности, но это не похоже на первые вспышки пробуждения, а скорее, как будто мир был мутный и я постепенно протираю стекло и вижу все вокруг яснее и четче.

Многие люди ходят, говорят, едят, работают, строят отношения с другими людьми, но на самом деле, — спят, а вместо них живут их биологические скафандры. Стоит ценить те мгновения, когда у вас появляется временное прозрение. К ним не приготовишься, но можно постараться запомнить эти ощущения и почаще напоминать себе о них.

5 Даосские тексты лучше всего читать с конкретным вопросом о своей жизни.

В первые несколько лет занятий даосскими практиками я пробовал читать также и даосские тексты. Их, к сожалению, на русский язык переведено совсем не много, но тем не менее кое-что есть. И я никак не мог уловить структуру знания, получить какую-то ощутимую пользу от этого чтения. Это был набор цитат, которые трудно запоминались и оставляли больше вопросов, нежели давали ответов.

А спустя 6 лет, я бросил работу программиста и мучился выбором, чем же мне заняться в своей жизни дальше. Я читал гороскопы, объявления о работе, статьи и книги о том, как найти свое предназначение и был готов на все, чтобы узнать ответ на мучивший меня вопрос. Вот тогда я впервые стал читать известнейший трактат Лао-Цзы «Дао Дэ Цзин» с намерением найти ответ на свой вопрос. И, как это ни странно, я таки его нашел именно там!

Конечно Лао-Цзы не писал о том, как найти работу или чем мне заняться 🙂 Но его абстрактные, на первый взгляд, слова приобрели для меня конкретный смысл и указали Путь к себе.

С тех пор я стараюсь читать тексты с конкретной темой или вопросом в голове. В этом случае чтение получается более чем практичное, а полученные наставления лучше запоминаются, так как они ассоциируются с конкретной жизненной задачей.

6 Надо отбросить свои ожидания от мира, без них легче.

Я, как и многие другие, начиная заниматься даосскими практиками, имел свое представление о том, каким должен быть духовный человек 🙂 Не то чтобы я составил для себя список требований и правил, но все таки я впитал в себя множество стереотипов и клише из книг, фильмов и личных размышлений. Когда я начал знакомиться с миром даосизма, то все чаще и чаще сталкивался с тем, что многие поступки даосов из книг и инструкторов из жизни не совпадали с моим эталоном.

Сначала меня это сильно смущало, но я стойко держался за свои ложные представления. Пока в конце-концов не понял, что все даосы (даже очень большие мастера впоследствии) — обычные люди со своими предпочтениями, слабостями, наклонностями и даже желаниями!

А потом я начал замечать, что некоторые люди, которые приходили на занятия или приезжали на ретриты школы Чжэнь Дао, уходили и не возвращались лишь потому, что инструктор не соответствовал их идеям о том, каким должен быть духовный человек и учитель.

Конечно, каждому ученику необходимо найти «своего учителя», который будет подходить психологически, эмоционально и интеллектуально. Но также, приходя на занятие, следует постараться отбросить свои убеждения, стать открытым и более свободным, чтобы дать позаниматься своему Телу, своей Ци и своему Духу, а не своему Эго!

Это касается не только выбора школы и учителя, но и всех других областей жизни. Мы часто имеем какие-то ожидания от окружающих нас людей и разочаровываемся, когда они не оправдывают их. Тем самым мы делаем себя несвободными и ограничиваем свои возможности, укрепляя свои заблуждения.

7 Настоящая свобода в том, чтобы следовать своей Природе, а вовсе не в том, чтобы управлять миром и исполнять свои желания.

Я долго был достигатором, почти всю жизнь. Читал книги и учился ставить пресловутые смарт цели, вести списки задач и идей, составлять планы, вести ежедневник и т.п. Тонны усилий я тратил на то, чтобы покорить этот мир. Смотря на более старших людей я видел тех, кто сдался и опустил руки. Про себя я думал, что я не такой, я не сдамся и буду идти до победного конца.

Прошли годы, начали проходить важные сроки, что я намечал для себя в молодости. Когда мне стукнуло 33, я четко осознал, что все идет не по плану, что с моей жизнью что-то не так. Я забуксовал в каком-то болоте. Это был возраст Иисуса Христа и у меня были большие планы на тот год 🙂

Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах… Относительно недавно я наконец начал немного понимать даосскую мудрость, учиться быть мягким и следовать тому, что предлагает Жизнь. Я начал учиться слушать себя, а не свое эго с его планами и целями. И в конце-концов до меня дошло, что настоящая свобода не в том, чтобы исполнять все свои желания, а в том, чтобы следовать своей Природе. Пусть и не полностью, но я начал ощущать на своем опыте, что Путь куда ценнее цели.

На первый взгляд, следование чему бы то ни было кажется несвободой. Значит какой-то «кто-то» заложил в меня «Природу», а я теперь должен ей следовать? Что это за фигня?! Я хочу все делать по-своему! Но если разобраться, то реализация моей Природы и есть по-моему 🙂 А вот желание делать как я хочу и топать ногой и потом злиться, что все идет не так, — это эгоистичное желание, привнесенное в меня извне (мусор в скафандре, что скопился за годы жизни).

Представьте и прочувствуйте, каково это, когда вы живете свою жизнь, полностью раскрывая себя, как зерно, что прорастает весной и превращается в то растение, которое заложено в его Природе. Уверен, что вас охватит тепло и умиротворение от таких мыслей 🙂

8 Плыть по течению — это не плохо, а наоборот прекрасно!

Я долго интересовался темой Недеяния, пытался понять, как это, почти ничего не делать, но получать результат. Конечно я интересовался этим по сугубо практичной и эгоистичной причине 🙂 Но все таки тема очень интересная и я именно ради нее создал этот сайт. На мой взгляд, Недеяние — это самая мощная штука в даосизме для практической жизни в социуме.

И год назад, когда на меня снизошло озарение, что же такое Гармония, я стал лучше понимать и что такое Недеяние. Я все еще продолжаю изучать эту тему и пробовать ее в своей жизни, но сейчас я как-никогда близок к ее пониманию.

Первое, что я осознал всем сердцем, — это то, что для Гармонии и Недеяния, да и вообще для счастливой жизни, нужно отпустить контроль. Предоставить Богу, Дао, Вселенной, Жизни позаботится обо всем, что меня волнует. Это было чудовищно трудно, у меня ушло несколько недель на то, чтобы утихомирить бьющееся в истерике Эго, немного успокоить свои страхи, что меня ждет катастрофа, если за рулем никого не будет 🙂

Сначала я хотел позволить Жизни вести меня куда угодно на 1 год. Этакий договор с самим собой. Но во время одной из прогулок по парку я осознал, что в этом случае я не отпущу контроль до самого конца, так как буду мысленно ожидать, что через год надо будет разгребать проблемы после такого эксперимента. И я все таки решился тотально отпустить весла и плыть по течению.

В тот момент у меня в сознании всплыл яркий образ главного героя из фильма «Изгой». Том Хэнкс играет главную роль и его персонаж, потерпел авиакатастрофу и попал на необитаемый остров. Он жил там несколько лет и наконец построил плот и уплывает с острова. После шторма, его плот почти разрушен, он в отчаянии… И тут он отпускает весла на воду, вверяя свою судьбу Богу. Он полностью сдался, проявил тотальное смирение со своей участью. Именно это я и сделал тогда, согласившись, что Вселенной виднее куда мне идти и что делать.

Когда я мысленно принял это решение, в тот момент у меня появилось невероятное чувство легкости, как будто я бежал марафон и вот финиш, можно отдыхать. Конечно Эго периодически пытается захватить контроль обратно и мне надо снова и снова отпускать себя на волю, но процесс уже начался. И знаете что, прошел год, а моя жизнь медленно, но становится лучше и интереснее, и при этом я напрягаюсь все меньше и меньше. Уверен, под моими ногами — мой Путь.

9 Гармония — это срединное состояние, а не когда все хорошо.

Гармония — это равенство Инь и Ян. Это состояние динамического равновесия, так как баланс Инь и Ян постоянно меняется. Но важно понимать, что Гармония — это не тогда, когда вас все устраивает, все ваши желания исполняются и у вас все хорошо в разных областях вашей жизни!

Гармония — это когда уже нет ни хорошего ни плохого, когда нет никаких границ и сопротивления. Мир движется, вращаясь Инь-Ян-Инь-Ян-Инь-Ян, а вы стоите в центре этого вращения и по-сути не двигаетесь, но поднимаетесь вверх к Единству со всем Бытием.

Но конечно полного состояния Гармонии придется достигать годами, очищать свое сердце и сознание, постепенно приближаясь к середине. Однако использовать силу Гармонии может каждый. Все перемены происходят таким образом, чтобы уменьшать то, чего много, и увеличивать то, чего мало, то есть все перемены протекают в сторону выравнивания, в сторону восстановления равновесия и Гармонии.

Если вы будете действовать именно так, то сама Жизнь будет помогать вам в ваших делах. Если будете действовать наоборот, разрушая баланс Инь и Ян, то столкнетесь с сопротивлением Вселенной, и рано или поздно, она победит, а вы будете страдать.

10 Попытка ощутить Единство мира повышает осознанность.

В любой ситуации мы привыкли придерживаться одной из двух сторон. Естественно, мы выбираем ту сторону, тот взгляд на жизнь, те действия, который нам больше всего выгодны. Это и есть эгоистичный взгляд на жизнь, который заставляет нас разрушать Гармонию и приводит к страданиям. Но есть и другой способ смотреть на жизнь.

Даосское мышление учит смотреть на обе половины жизни и культивировать в себе принятие. Мы не можем избежать перемен Инь и Ян, и чтобы перестать это делать, необходимо осознать Единство мира.

Если вы будете пытаться увидеть в плохих ситуациях то, что несет пользу, в плохих поступках людей будете видеть то, что исходит из их добродетельной природы, то научитесь видеть две половины жизни. Чем чаще вы будете пытаться увидеть и прочувствовать Единство мира, тем более осознанными вы будете становиться.

Когда я обдумываю жизненные события, то стараюсь посмотреть на все сверху, с высоты птичьего полета, чтобы прочувствовать себя и свои переживания, как часть единой общей картины мира. Это отрезвляет и помогает увидеть взаимосвязи всего со всем. Такое же ощущение возникает в том случае, когда человек постоянно старается помнить о Боге или Дао, о том, что эта жизнь лишь вспышка среди бесконечности Бытия.

Когда начальник уходит с работы пораньше, сотрудники, как дети в школе, обычно перестают работать или работают вполсилы. Они могут позволить себе пошалить, уйти домой пораньше, сидеть и болтать, начать смотреть фильмы или окунуться в мир соцсетей. Мысль о Высшем в вашем сознании играет роль такого себе «начальника», наблюдателя, который заставляет вас быть лучше, скромнее, честнее, возвышеннее и делает вас более осознанными.

11 Если стать мягким и тягучим, как вода, то у тебя появляется глубина.

Я заметил очень интересный эффект от практики, если заниматься гибко, на основе своих ощущений. Когда я не ставлю себе рамок, выполняю даосские упражнения столько, сколько мне сейчас хочется, не привязываюсь ко времени, могу позаниматься в 2 часа ночи, в 11 утра или вечером, во время прогулки в парке, то отсутствие границ и правил постепенно создает в моем сознании туман.

Странное ощущение, которое похоже на сумерки, на погружение под воду. Все становится возможным, я становлюсь свободнее, я начинаю осознавать, что могу удивить сам себя в любой момент, что я сам себя не знаю. У меня появляется некая глубина, запас душевных сил, которые не имеют дна.

В моих действиях появляется инерция, мощь воды, меня становится трудно вывести из равновесия. Как будто я набираю массу, некую жизненную устойчивость. Появляется глубина в сознании, молчание и безмолвие становятся глубокими, наполненными потенциалом.

А вот если я начинаю следовать своему эго, волнуюсь, дергаюсь, пытаюсь достигать каких-либо целей, работая на износ, то я становлюсь поверхностным, словно лужа на асфальте. Жизненным невзгодам становится легко столкнуть меня с моего Пути. Со стороны может показаться, что я живчик, но я знаю, что вечером после такого дня я буду лежать пластом, захочу заесть стресс, буду долго восстанавливаться и буду ощущать себя истощенным.

Весь секрет в том, чтобы не пытаться жить на максимуме своих возможностей, не следовать этому эгоистичному и порочному шаблону, а сохранять Гармонию и взращивать свою глубину с помощью мягкости и гибкости. Иначе любые неурядицы выводят из равновесия и я начинаю биться о твердые углы на жизненных поворотах.

12 У наших несовершенств очень много слоев.

Спустя 10 лет осознанной культивации добродетелей в своем сердце и сознании, я все чаще начинаю замечать, что даже в тех поступках, которые кажутся мне вполне безупречными, есть проявление заблуждений и омрачений сердца и сознания 🙁 Я и раньше слышал, что совершенствование себя бесконечно, что на это уйдет вся жизнь, а может и много жизней. Но моему сознанию программиста всегда хотелось поставить галочку напротив какого-нибудь недостатка в списке — «сделано» и идти дальше.

Однако если начинает казаться, что в какой то области все хорошо и я достиг совершенства: все понял, все улучшил, все реализовал, что я поступаю правильно, то это первый шаг к засыпанию и потере осознанности. Мы настолько хорошо умеем прятать от самих себя истинные мотивы своих поступков, что я иногда удивляюсь, насколько же изворотлив мой ум. Ему просто оскара надо иногда давать, за то, как он прячет неприглядные вещи за какими-то благородными объяснениями 🙂

Чаще всего я замечаю свои недостатки уже после того, как все сказал, все сделал, все решил. И при этом приходится иногда по несколько дней или даже недель вспоминать прошедшие события и спорить самому с собой. Эгоистичная часть меня конечно утверждает что я прав, а есть и судья, который любит макать меня в грязь лицом 🙂 Внутренний судья часто преувеличивает недостатки, и если он побеждает, стоит себе напоминать о добродетельных аспектах, который я проявил в ситуации. Но если побеждает эго, то необходимо более пристально всматриваться в свои заблуждения и омрачения.

И нет конца этим слоям фальши и самообмана, как собственно и нет конца любви и доброте, что расцветает в сердце каждого из живых существ. Только вернув себя к Единству с миром, можно перестать заботится о своих эгоистичных границах и перестать защищать их…

13 Тотальное совершенствование себя для всех, а не только для святых и одаренных!

Когда я начинаю говорить о даосском мышлении, невероятных возможностях, что открывает понимание принципа Гармонии, то часто в ответ слышу, что это можно применять потом, когда уже прожил много жизней и стал святым, что это не для всех, что даже если это для меня, то не сейчас, а потом, когда жизнь станет лучше и спокойнее. Причем это я слышу даже от тех, кто уже занимается даосскими практиками, но видимо, относится к этим занятиям, как к походу в фитнес-центр. Пока я в центре, я стремлюсь к изменению своего тела, стремлюсь к здоровью, даже свежевыжатый сок пью… Но когда я возвращаюсь домой, то можно забыть обо всех напрягах, поесть перед сном, полежать на выходных часов так 5-6 перед телевизором, без всяких перерывов, бухнуть на Новый год до потери пульса и тп.

Такое неверие в себя очень печально, так как чем выше поднимаешь лук, тем дальше будет лететь стрела, так как начинаешь использовать силу гравитации на ее полет. Жизнь сама уменьшит ваши амбиции, если вы не готовы к большему, а вот увеличить их можете только вы сами.

Стоит помнить, что любой даосский мастер был обычным человеком и начинал с нуля. Конечно, что-то у него шло явно легче и быстрее, чем у других, но все равно он прошел путь осознания своих несовершенств и исправил их. Значит и вы сможете! Многие вещи можно улучшить буквально за месяц, придется потом много лет еще наблюдать и доводить до идеала, но все же многие недостатки надо всего лишь осознать в себе, понять и начать сознательно отпускать и взращивать противоположные добродетельные качества.

В конце-концов так даже интереснее жить, если у тебя большие задачи. Думаю все дело в мотивации и вере, что я смогу. Для успеха нужно чтобы совершенствование себя казалось важным, вот к этому увы надо созреть и навряд ли это можно ускорить, хотя мне иногда хочется это сделать 🙂 из-за эгоистичного нетерпения и неопытности.

Стоят на холме молодой бычок и зрелый бык, а внизу пасутся коровы. Молодой бычок зрелому говорит:

— Вон коровы пасуться, давай побыстренькому спустимся с холма и завалим одну коровку?

Зрелый бык молча жует траву. Молодой переминается с ноги на ногу и опять:

— Ну давай побыстренькому спустимся с холма и завалим корову, вон ту с черным пятном на боку?

Зрелый бык продолжает молчать. Молодой не унимается:

— Вон одна отбилась от стада, совсем рядом, давай спустимся и завалим ее?

Зрелый бык дожевал, повернул голову и говорит:

— Сейчас медленно спустимся с холма и завалим все стадо.

14 Чем больше в жизни трудностей, тем быстрее можно продвигаться по Пути.

Когда мне тяжело, что-то мешает, приносит страдания, то я стараюсь почаще напоминать себе, что эти моменты способны ускорить мое продвижение по Пути. Так как страдания способны показать мои недостатки более быстро и более ярко, а также являются сильным стимулом к изменению себя. Конечно, для этого я должен смотреть на себя, а не винить в моих проблемах кого-то другого.

На первый взгляд кажется, что если в жизни много страданий, то они отнимают все силы и время. Обычно в подобных ситуациях люди думают, что нужно заработать денег, или вылечить болезнь, или дождаться некоего другого события в будущем, а потом уже можно будет вернуться к совершенствованию себя. Но если следовать этой схеме, то проблемы никогда не закончатся и сил и времени будет оставаться с каждым годом все меньше и меньше.

Необходимо набраться смелости, оторвать свое внимание от страдания и направить всю свою волю на изменение себя. Так как вы хотите поскорее перестать страдать, у вас будет мощный стимул. Тогда, меняя себя к лучшему, вы начнете действовать во внешнем мире иначе и решите свои проблемы.

Конечно есть такие ситуации, которые вы не сможете изменить, как бы ни старались. Например, если ваш родственник болен, а вы не врач и либо деньги тут не помогут, либо денег нужно ооочень много. В этом случае совершенствование себя поможет вам изменить свое отношение к ситуации, что снизит градус страданий. Чем лучше вы себя чувствуете, чем вы более счастливы, тем лучше вы сможете поддержать других в трудных ситуациях, проявить сострадание и любовь.

15 Страдания — это подсказки, где надо менять себя.

Одна из частых проблем в жизни многих людей — нехватка денег. В этом случае часто мы зацикливаемся и вводим себя в тупиковую ситуацию в нашем сознании. Чтобы заработать больше денег, мне надо сменить работу, а в моем городе нет другой работы. А уехать я не могу, у меня семья. И даже если переехать, заняв денег, то я не обладаю знаниями для другой работы, нужны курсы, а на них нужны деньги и время. И поскольку я не могу рисковать из-за семьи, то вынужден ходить на низкооплачиваемую работу и надеяться на лучшее.

Подобная ситуация может сложиться не только в отношении денег, но и в отношениях мужа и жены, родителей и детей, болезни родственника, свободного времени и желания заниматься тем, что нравится, а не тем, что умеешь и так далее.

Человек впадает в ступор и проживает много лет в тупике, не в силах сделать шаг. А ведь подобные ситуации и затяжное страдание весьма четко указывает на то, где нам нужно менять себя. А для изменения себя иногда достаточно всего одного дня, одной недели или нескольких месяцев.

Почти 10 лет назад мне надоела моя профессия программиста и я отчаянно хотел свой бизнес, чтобы ни от кого не зависеть и реализовывать свои собственные идеи, а не чужие. Я даже накопил денег, чтобы вложить их в свой проект, но у меня не хватало времени и сил, так как работа выжимала из меня все соки. И с каждым месяцем мне требовалось все больше и больше сил, чтобы заставить себя пойти на работу.

В какой-то момент нелюбовь к моей текущей работе достигла пика, и я был готов на что угодно, лишь бы начать создавать свой проект. И одним вечером меня озарило, я ведь могу попросить работодателя разрешить мне не работать по пятницам, в обмен на мои отпускные дни. На следующий же день я пошел и озвучил эту идею и после этого более года работал 4 дня в неделю. Решение всегда было рядом, но мне понадобилось два года, чтобы просто попытаться его найти. До этого я просто страдал, даже не пытаясь ничего предпринять, так как думал, что нахожусь в тупике.

Когда мне кажется, что выхода нет, я вспоминаю, что мои страдания указывают на то, что мне стоит изменить в себе и в своем отношении к миру. В случае с работой, у меня было заблуждение, что мне не дадут, что меня уволят, что после этого мне придется еще тяжелее работать, в наказание за то, что я посмел такое попросить. Это были страхи, которые не имели ничего общего с реальностью. Конечно, не вкалывай я до этого несколько лет не щадя себя, мне могли и не разрешить работать 4 дня в неделю. Но тогда я бы мог найти другое решение — их всегда больше чем одно!

Аналогичная ситуация у меня была с даосским практиками. Я думал, что на них времени и сил нет, моя работа не дает мне практиковать. Надо сначала создать бизнес, а потом смогу заниматься совершенствованием себя. Но сейчас, работая из дома уже более двух лет, я четко понимаю, что работа не была препятствием для моей практики. Если вы находитесь в тупике — посмотрите на свои страдания, они подскажут где смотреть, чтобы растворить свои ложные идеи (заблуждения) и неэффективные эмоциональные шаблоны восприятия своей жизни (омрачения).

16 Когда что то тяжело нести, надо это бросить.

Спустя несколько лет после ухода из программирования, я потратил несколько тысяч долларов и кучу времени на попытки создать свой бизнес. У меня ничего не получалось и это меня конечно расстраивало. Как-то раз, медитируя на солнечной поляне в Крыму, где я был на ретрите, ко мне вдруг пришло осознание того, что во всех своих проектах я с большим интересом создавал интернет сайты, но не пытался создавать бизнес.

При этом я мысленно хотел создать бизнес, а создавал сайты и страдал от того, что не получаю результат, к которому стремился. Я был поражен тем, что я был настолько слеп и не видел, что мое желание абсолютно не совпадает с моими действиями. Все дело было в том, что я по-прежнему был программистом, думал как программист и считал важным то, что считают важным программисты: я заботился о качестве программного кода, а не о том, что он должен помогать делать людям (моим клиентам).

Долгие годы я нес ношу из всех тех знаний о программировании, которые приобретал с таким трудом более 8 лет, начиная со школы, когда я впервые заинтересовался информатикой. Я привык к этому багажу знаний, считал их своим достоянием и конечно же защищал и преувеличивал их важность. Ноша была тяжела, она мне мешала двигаться дальше, но я даже не осознавал ее!

У каждого из нас есть своя ноша, то, что мешает двигаться по жизни, хотя раньше было нужным и полезным. И вместо того, чтобы выбросить это, мы продолжаем тащить это за собой, мешая себе развиваться и двигаясь с каждым годом все медленнее и медленнее, превращаясь в стариков с негибким сознанием, которые «все знают».

Теперь, когда я встречаю нечто трудное, я рассматриваю задачу со всех сторон, делю ее на части, и то, что мне кажется сложным, неинтересным и неприятным — я выбрасываю. Я меняю эту часть, стараюсь не следовать шаблонам, ищу свой Путь, свое решение, которое будет легким и естественным для меня. Признаюсь честно, бывает я забываю об этом, и начинаю страдать, что мне нужно делать то, что я не хочу. И страдаю до тех пор, пока не вспомню, что можно делать по-другому, «по-своему».

И практически всегда, когда я забываю о том, что все можно делать своим особым приятным способом, это означает, что я опять забыл выбросить что-то лишнее из своего заплечного мешка. И тогда я начинаю копаться в нем и выбрасывать ненужное… и с каждым годом, мой Путь становится все легче и легче (естественнее), а жизнь — более счастливой!

Я помню, что в первые несколько лет, я вставал на столб в 5 утра, как на войну. Ведь стоять неподвижно 2 часа, испытывая боли в суставах, весьма тяжело и физически и психологически. Спустя 10 лет я не завожу будильник, могу стоять 30 минут, а могу и 2 часа, по настроению. Я выкинул то, что делало столб тяжелым и теперь это одно из моих любимых упражнений.

Конечно дисциплина иногда нужна, чтобы выходить за рамки и расширять свои возможности, но эти усилия надо прикладывать так, чтобы они были в кайф. Это похоже на то, когда ранним утром я пробегаю в гору километр: все тело горит, мне тепло, чувствую себя живым благодаря пережитому напряжению, но я не истощен, а просто бодр.

17 Надо учиться довольствоваться малым, тогда большое придет само.

На одном из ретритов мы изучали новое упражнений, для очищения энергетических каналов и улучшения циркуляции Ци в них. При этом необходимо было почувствовать особенность этого упражнения, в чем его отличие от подобного упражнения, что мы делали раньше. После занятия я не мог сказать, что же было особенным. Я чувствовал движение Ци во время выполнения практики, но не мог осознать отличий.

Я спросил у другого ученика, что почувствовал он. И когда он рассказал в чем особенность, я осознал, что тоже чувствовал это, но не придал этому значение. Я ожидал большего, думал что особенности, о которых говорилось, должны быть какими-то невероятными 🙂

Я, как и многие другие, страдаю близорукостью к тому, что уже имею. Мои ожидания от жизни чрезмерны, а моя неблагодарность невероятно глупа. Как то я был на тренинге по лидерству, мы выполнили очередное задание и тренер попросил рассказать, что у нас получилось и что не получилось в этом упражнении. И я поразился тому, что все мы были готовы часами говорить о своих недостатках и том, что у нас не вышло, но никто не мог описать, а с чем он справился хорошо. Мы все видели негативную сторону себя, а вот с позитивной был большой напряг.

Не скажу, что я научился видеть ясно, но я стараюсь ценить то малое, что у меня есть. Именно малая радость и удовольствие ведут к большому счастью, именно малые успехи ведут к большим изменениям к лучшему, именно малые дела сдвигают горы.

Чувство благодарности за то, что вы уже имеете — очень важный аспект культивации сердечной природы, который подарит вам наслаждение жизнью здесь и сейчас!

18 Накопление ведет к выгоде, а опустошение — к пользе!

Я с большим интересом читал строки «Дао Дэ Цзин» о том, что накопление ведет к выгоде, а опустошение — к пользе. Но я далеко не сразу понял важность этого утверждения.

Я обожаю выбрасывать вещи 🙂 Когда мне трудно, скучно, я чувствую застой — я выбрасываю что-нибудь лишнее из своих вещей и мне становится легче дышать, я ощущаю, что стало больше свободы и места для чего-нибудь нового. Потому идея о том, что пустота приносит пользу мне понятна и близка.

Также понятно, что избавляясь от лишних идей, от ложного и не нужного, я также получаю пользу. Я более ясно вижу реальность и принимаю более мудрые решения. Когда мы с помощью даосских упражнений выводим из своей энергетической системы мутную Ци, то польза также очевидна, в эту пустоту извне вливается новая свежая Ци, которая укрепляет наше здоровье.

Но в повседневной жизни мы чаще всего стремимся к выгоде: либо это заработок денег, либо покупка вещей, либо завоевание расположения и любви других людей. Мы любим накапливать и редко любим терять. А ведь одно без другого невозможно! Ян — это рассеивание, опустошение, а Инь — это накопление и концентрация. Инь и Ян сменяют друг друга и без Ян невозможен рост (в стороны), а без Инь невозможно развитие (концентрация внимания и сил и выход на новый уровень).

И поскольку накапливать нам привычно, то стоит учиться опустошать. Так как именно опустошение принесет пользу и жизнь будет постоянно обновляться. Более того, опустошать легче, если конечно научиться совершенствовать себя и растворять свое эго. И в этом случае, вам не нужно будет выбиваясь из сил накапливать что-либо, жизнь сама заполнит пустоту тем, что вам больше всего необходимо! Ведь природа не терпит пустоты 🙂

19 Не стремись к выгоде, стремись избежать вреда.

Один из советов, который основан на принципе Недеяния — это совет о том, что не нужно гнаться за выгодой, как делает большинство людей, а стоит избегать вреда. Если избегать вреда, то выгода придет сама собой, сил вы потратите меньше, и форма, в которой придет выгода, будет соответствовать вашей природе, а значит будет более правильной!

Принцип Недеяния довольно сложно понять, так как наше западное мышление привыкло действовать в лоб. Нужны продажи, значит будем ходить по квартирам и впаривать людям товар. Нужно внимание девушки, значит будем надоедать и добиваться, штурмуя крепость. Необходимо похудеть, значит будем морить себя голодом и изводить в спортивном зале или на беговой дорожке. А Недеяние строится на мягкости и минимальных усилиях, но требует терпения и гибкости (что ближе восточному менталитету, чем западному).

Инь и Ян сменяют друг-друга и это движение не остановить. Если мы стремимся к выгоде, а это накопление (Инь), то:

  • Способствуем накоплению Инь не только в виде выгоды, например, денег, но и в виде каких-то недостатков, заблуждений и омрачений. А эти недостатки ведут к непониманию ситуации и в конечном счете к вреду.
  • Когда придет фаза Ян, а это рассеивание, растрата, то с нашей эгоистичной точки зрения мы будем воспринимать это, как вред, особенно с учетом накопления заблуждений и омрачений в процессе накопления (фазы Инь).

Если же во время накопления выгоды (фазы Инь) мы будем стремиться избежать вреда, а не стремиться накопить побольше, то:

  • Во время роста выгоды мы формируем такие условия, чтобы не накапливать заблуждения и омрачения. Например, получая большие деньги, мы не даем себе сойти с ума, не даем расти нашей жадности и страсти к наживе, не даем падать нашим моральным ценностям и т.п.
  • Когда придет время потерь (фаза рассеивания Ян), мы будем стараться тратить накопленное так, чтобы проявить свои добродетельные качества, помочь кому то, а не пустить все на свои эгоистичные желания и страсти.

Если стремиться к выгоде, то мы в конечном счете увеличиваем вред в своей жизни, а если стремиться избежать вреда, то мы увеличиваем добро в этом мире, приносим пользу, и при этом получаем выгоду.

Потому еще говорят не стремись к удаче, старайся избегать неудачи. То есть действуй на опережение, убирай тот вред, которого еще нет, на это надо меньше всего сил. Например, вместо того, чтобы пытаться похудеть, старайся не набрать дополнительный вес. А придет лето, тебе самому захочется есть салатики и больше двигаться и ты будешь терять вес. И таким образом, вес нормализуется без всяких усилий. Если честно, я это еще проверяю, когда достигну положительного изменения, напишу статью о похудении по даосски (уверен, будет очень популярная статья 🙂 )

20 Наши мысли — всего лишь эхо окружающего мира.

Когда я начал заниматься даосскими практиками, я слышал и читал идею о том, что естественное состояние нашего ума — это покой, пустота. Но когда учишься медитировать, останавливать свой внутренний диалог — это лишь абстракция.

Первые пару лет я старался регулярно стоять в столбе около часа. Первый год я стоял в 5 утра под тихую китайскую музыку, так как она помогала забить мозг шумом и он ни о чем не думал. Но потом я начал ненавидеть эту музыку, она ассоциировалась с болью, которую я испытывал, стоя в столбе. У меня около двух лет нещадно болело плечо, которое я повредил много лет назад в общаге, выбивая дверь. В обычной жизни плечо не болело, правда щелкало, а в столбе начинало болеть. Я иногда стоял со слезами на глазах и как мантру повторял, что Небо, Земля и Человек едины, чтобы вернуть свое сознание к практике.

Потом я начал стоять в тишине, так как музыку уже просто не выносил. И вот тогда я понял, насколько легко можно сойти с ума 🙂 Малейший сигнал из внешнего мира отдавался эхом в моих мыслях, они циркулировали по кругу, постепенно затухая. Потом приходил новый раздражитель, например, у меня на балконе громко гулькали голуби и я по утрам боролся со своим раздражением и сдерживал себя от желания пойти на балкон и открутить им всем бошки.

Со временем я начал легче погружаться в молчание и мозг начал по несколько минут пребывать в тишине. Сейчас у меня все еще есть это эхо, но оно проходит на уровне внимания, а не слов. То есть внутренний диалог угасает, но еще остается внимание, которое мечется между внешним и внутренним. Теперь я учусь тушить свое внимание, чтобы оно было неподвижным.

После всех этих лет, я на собственном опыте убедился, что можно осознавать без слов, и даже принимать решения без мыслей. Ум — это тактический инструмент для решения мелких задач с помощью логических рассуждений, который очень сильно зависит от внешних сигналов. А вот когда надо принять действительно важное и стратегическое решение — стоит использовать сердце. Только сердце может выбрать ваш Путь в этой жизни, так как у него нет сомнений и именно сердце является вратами к душе.

21 Нельзя игнорировать закладывание фундамента!

Свое знакомство с даосскими практиками я начал издалека. Сначала Тайцзи-цюань, потом Цигун, потом Дао Инь и уже после этого я попал на семинар по Нэйдань (внутренней алхимии) и начал интересоваться совершенствованием сердца и сознания. Многие вокруг меня, да и я сам, когда знакомились с алхимией, поскорее хотели стать бессмертными, выйти из тела, полетать по другим мирам, научиться всяким чудесам и т.п. 🙂 Потому со временем бросали заниматься Цигун и Дао Инь, и больше внимания уделяли Нэйдань.

Упражнений было много, я не знал за что хвататься. И потому сосредоточился на столбе и медитации, которая была направлена на взращивание пилюли в нижнем даньтяне. Постепенно, в течение года я начал чувствовать прогресс. Когда я ездил на работу в метро, мне было достаточно обратить свое внимание на низ живота и я сразу чувствовал теплый комок энергии, который начинал нагреваться.

Но я не мог удерживать регулярность практики, любые жизненные проблемы выбивали меня из колеи. Я начинал просыпать утренний столб, вечером я медитировал, но так как поздно приходил с работы, то мне не хватало времени на саму жизнь, не хватало развлечений. Я еще больше прикладывал усилия, чтобы побыстрее добиться результата. Я бежал спринт, а даосские практики — это марафон длиною в жизнь!

В конце концов я столкнулся с тем, что тело недостаточно гибкое, чтобы медитировать долго, энергетическая система не достаточно очищена, мое брюшное дыхание не натренировано, я не всегда могу расслабиться. И постепенно, я вернулся к основам: практике Цигун, Дао Инь и Сингун. На самом деле у меня было несколько рывков в попытке достичь успеха в алхимии, пока я окончательно не убедился, что надо идти постепенно от простого к сложному, даже не смотря на то, что у меня вроде бы начали получаться более сложные практики. И конечно, прежде всего мне необходимо было очистить свое сердце и сознание, о чем мой следующий жизненный урок.

22 Совершенствование сердца — самое важное в совершенствовании себя!

На некоторых этапах практики я чувствовал значительное повышение внутренней Ци. Благодаря этому я сделал большой рывок в карьере, сносно выучил английский и мой заработок утроился за один год. Но я стал эмоционально неустойчивым, я мог наорать на коллегу по работе, а в какой-то момент мог испытывать беспричинную радость. В этот же период начались эмоциональные перепады во время стояния в столбе. Иногда во время столба меня распирал смех. И в такие минуты мне даже становилось не по себе, а не схожу ли я с ума 🙂

В общем мое сознание очищалось, но в целом практика шла с колебаниями… все потому, что повышение количества энергии активизирует все внутренние процессы, а также повышает позитивные и негативные качества вашей души. Вы становитесь и лучше и хуже одновременно, и если целенаправленно не практиковать Сингун и не очищать свое сердце и сознание, то это ведет к потерям Ци. Например, когда я проявлял раздражение, то потом чувствовал заметную физическую усталость, хотя мог покричать всего 10 секунд. Тоже самое могло происходить и благодаря выбросам радостных эмоций, не говоря уже об истощении себя из-за чрезмерной работы или отдыха на фоне эмоционального подъема или гордыни.

Изменять себя стоит начинать именно с очищения сердца и сознания (практики Сингун). Почти все слышат эту прописную истину во время знакомства с даосскими практиками, но проблема в том, что практика Сингун не заметна и требует ежедневных целенаправленных усилий. Достижения в Сингун не измеришь, как столб: если стою 2 часа без неприятных ощущений и с правильной внутренней работой, значит есть прогресс. Потому очень важно заниматься Сингун более осознанно. Лично я уже много лет использую записки-напоминалки с идеями, что мне надо изменить в себе. Например, в этом году я около 6 месяцев учился отпускать контроль над своей жизнью и не иметь претензий к настоящему.

23 Очень часто мы разводим суету и умствуем, вместо того чтобы сделать самое главное и самое простое.

Мы все любим простоту и легкость, как правило. Хотя бывает, что из-за гордыни мы усложняем себе задачу, чтобы было интереснее, и только потом начинаем ее решать. Иногда мы не хотим сделать то, что на самом деле надо сделать, и начинаем планировать, придумывать оригинальные решения, заниматься подготовкой… в общем разводим лишнюю суету или начинаем умствовать.

Наблюдая за людьми, что приходят на занятия или приезжают на ретриты, я подметил такую вещь, очень многие усложняют себе практику. Любители эзотерики обычно начинают смешивать упражнения, советоваться с инструктором, как это лучше сделать. Те, кто склонны к рассуждениям, обычно это технари, начинают рассуждать о надуманных проблемах, которые существуют только в мире логики, но не в их собственных жизнях. Люди, которые склонны к эмоциям и чувствам, начинают рассуждать и расспрашивать о том, какие должны быть ощущения, стараясь при этом уговорить инструктора, что ощущения могут быть и более сложными, такими, как они себе придумывают.

Конечно, задавать вопросы — это нормально. Конечно, когда ты начинаешь, тебе нужны ориентиры, что делать, как думать, что чувствовать. Но вместо того, чтобы опустошить ум и позволить своей практике проявиться, они позволяют своему уму пережевывать это снова и снова. Я понимаю, что не думать поначалу сложно и сознанию становится скучно. Но я также заметил, что это же справедливо и для других областей жизни. Эту привычку люди распространяют и на многие другие задачи.

А тем временем, то что необходимо сделать, обычно прямо перед нашим носом, и все что нужно, просто «заткнуть фонтан» в своем сознании и дать Жизни направить вас, отпустить контроль. Вы обязательно услышите шепот сердца, который подскажет что и как.

24 Мы часто слишком сильно увлечены второстепенным.

Многие практикующие застревают на практике базовых упражнений и не идут дальше. Конечно, часть из них говорят, что мне не нужно дальше, я просто хочу поддержать здоровье. Но привычку увлекаться второстепенным и так никогда и не переходить к главному я наблюдаю не только в области даосских практик. Например, некоторые люди слишком много усилий тратят на правильное питание, при этом игнорируя разминку и растяжку тела. Некоторые увлекаются энергетическими практиками и игнорируют совершенствование сердца и сознания. Кто-то помешан на своем теле, йога, бег, косметические процедуры, питание, красивая одежда, красивые фотографии… а как же все остальное?

А некоторые вообще верят в то, что любой человек совершенствуется сам собой естественным образом и все что им надо, просто более менее жить здоровой жизнью. Если бы все люди совершенствовались сами собой, то не было бы тогда эффекта засыпания по мере старения. Посмотрите на многих пенсионеров, у них как будто сужен диапазон восприятия жизни, они не принимают ничего нового, считая что все уже повидали и все знают.

Второстепенным увлекаются люди не только в отношении своего совершенствования, но такое можно увидеть и на работе. Вместо того, чтобы сделать одну задачу, которая продвинет проект на 30% вперед, человек делает десятки трудоемких задач, которые дают 3% и все ради чувства перфекционизма, ради творчества или ради чего-то еще.

Даосские медитации помогли мне увидеть те вещи в моей жизни, которые занимали слишком много места и осознать то, что намного более важно. Так что я всем рекомендую медитировать хотя бы изредка, чтобы получить опыт возросшей ясности ума. Это поможет вам не усложнять свою жизнь второстепенными мелочами, а сфокусироваться на простом и важном.

25 Надо постоянно стачивать свою скорлупу.

Мы часто цепляемся за свои идеи и правила, и с каждым годом становимся все более жесткими и менее открытыми к новому. Вокруг нас вырастает скорлупа неприятия и пассивности. Иногда я встречаю людей, которые в каких-либо вопросах считают, что это они поняли и можно расслабиться. Но надо постоянно стачивать свою скорлупу, чтобы быть открытым миру, иначе ваше саморазвитие будет замедляться.

Чаще всего этим грешат конечно те, кому за 35. У них в сознании выстроена четкая и логичная структура правил и принципов, которые вытекают из той модели мира, которую они себе построили. И самая главная проблема в том, что люди даже не допускают возможность ошибки, возможность что мир изменился или изменились они сами. Я и сам такой отчасти, но с каждым годом я учусь отказываться от своих идеи и мое эго все реже бунтует. Хотя должен признаться, что иногда на то, чтобы принять правоту другого мнения мне требуется пару дней или пару месяцев, при том, что я понимаю что я не прав. Мне требуется время, чтобы принять другое мнение на уровне сознания… уговорить свое эго не обижаться 🙂

Это проявляется в виде внутреннего диалога, например, если я повздорил с кем-то, и понял, что я не прав, то могу даже уже сказать это человеку и извиниться, но потом хожу и внутри периодически начинаю доказывать что-то этому человеку мысленно. То есть мое эго еще не согласилось с этим и требуется время, пока я найду какой-то компромисс или приемлемую формулировку своей неправоты, чтобы внутренний диалог затих. Не знаю, это я такой псих, что разговариваю с воображаемым собеседником, или еще у кого-то такое есть 🙂 Но это мой способ принятия нового в тех областях, где заблуждения особенно сильны.

26 Я уверен, что почувствовать энергию может каждый!

Я встречал людей, которые иногда занимаются по 2-3 года и при этом не чувствуют Ци или не уверены в этом. Я всегда считал себя достаточно грубым человеком и малочувствительным. И уж если я смог что-то почувствовать, то уверен, что сможет каждый!

Если вы не чувствуете Ци, то вполне возможно, что:

  • вы не научились останавливать внутренний диалог и мысли мешают вам сосредоточится на ощущениях;
  • вы много визуализируете и опять таки не можете направить внимание на ощущения;
  • вы ожидаете слишком ярких и понятных ощущений, а они более тонкие и вы их чувствуете, но не понимаете, что это оно и есть;
  • вы отвлекаетесь на тактильные ощущения тела, и среди них не распознали тонкие ощущения Ци (то есть по сути чувствуете Ци, но думаете, что это телесные ощущения).

Чтобы ощутить Ци, я могу порекомендовать вам следующее:

  • Попробуйте встать рано утром до восхода солнца и позаниматься Цигун, а еще лучше, постоять в столбе.
  • Попробуйте плавно водить ладонями по воздуху, стараясь ощутить плотность воздуха на поверхности ладони и немного перед ней. Для тренировки, сначала можете поводить ладонями в воде, чтобы настроить свою чувствительность на ощущение плотности на ладонях.
  • Попробуйте дышать через центры ладоней (точки Лао-гун), при этом у меня левая ладонь более чувствительная, скорее всего потому, что у мужчин левая половина тела Янская (у женщин правая половина тела Янская).
  • Попробуйте сводить и разводить ладони, как будто между ними резиновый мячик. Ваша задача, ощутить связь между точками Лао-гун ваших ладоней.

27 Духовное развитие — это не то, когда вы проявляете добродетельные качества в жизни!

Очень часто, почти всегда, люди думают, что если они проявляют добродетельные качества или не испытывают негативные эмоции, значит они духовно развиваются. Такое мнение приводит их к выводу, что для духовного развития достаточно просто жить и они будут автоматически духовно совершенствоваться, если будут вести себя хорошо.

Но на самом деле, важно то, что вы думаете и что вы чувствуете, что намереваетесь делать! А поскольку мы часто избегаем конфликтов, то мы можем думать, что мы совершенствуемся. Хотя конфликтов нет просто потому, что мы боимся, лень конфликтовать, плевать на человека и его мнение и потому нет нужды защищать свое эго. И так можно до самой смерти прожить спокойную жизнь, думая, что совершенен. Хотя все дело в том, что просто не было ситуаций, которые бы зацепили и выбили из колеи.

Если будете следовать за зовом сердца, оно не даст вам жить в самоуспокоении 🙂 Тогда будете сталкиваться с испытаниями. Вот почему уйти в горы, уйти из социума — вовсе не обязательно Путь к совершенству. Очень часто, это Путь к самообману. Я несколько лет жил в таком вот тепленьком болоте и не замечал этого, пока однажды не столкнулся с новой для себя ситуацией. И тут то я и показал себе, на что способно мое эго, если его хорошенько пнуть под зад.

Так что мой совет самому себе, всегда следуй за своим сердцем, оно приведет тебя к счастью, а по пути заставит стать лучше. Главное, набраться мужества, так как у сердца логики нет и советы его на первый взгляд кажутся сумасшедшими, а иногда и на десятый 🙂

28 С каждым годом сил становится меньше, но зато появляется выбор куда их тратить.

Раньше, когда меня задевали за живое, я начинал яростно защищаться. Теперь же, обычно, у меня есть как минимум несколько секунд, чтобы решить, вступать в борьбу или нет. Главное не поддаваться животному порыву, не распалять самого себя, а либо самоустраниться, промолчать, либо начать разговаривать конструктивно.

Мне кажется, что это результат возраста и возрастающей лени (упадка сил) 🙂 Мне просто иногда становится лень защищать свое эго.

Как-то наткнулся на такую фразу, что мудрец ни о чем не беспокоится, так как он устал беспокоится. И я думаю, что возраст в данном случае играет мне на руку 🙂

Чем дольше человек живет, тем больше у него накапливается негативного опыта в самых разных областях жизни. Он становится боязливым, меньше рискует и меньше пробует новое. И при этом все больше и больше подвержен беспокойству и страхам, так как там где молодой и дурной пойдет и в огонь и в воду, более старший человек, зная чем это грозит, уже десять раз подумает и откажется. Поэтому люди после 35-40 более склонны к беспокойству и пассивности.

Позвольте себе устать беспокоиться и становитесь мудрее 🙂

29 Простота — это секрет к счастью!

Школа и институт приучили меня читать и находить в книгах правильные ответы на все вопросы. Потом появился Интернет и я стал еще больше зависеть от готовых решений. Я постоянно искал всякие секреты жизни для своих проектов, по работе и просто для жизни. Но со временем, даосские практики приучили меня, что ответ всегда прост и прямо у меня перед носом.

Теперь я стараюсь взращивать простоту во всем, чем занимаюсь. Когда я ушел из офиса и стал работать удаленно, я начал покупать себе только простую и удобную одежду и обувь, наплевав на моду. Когда я пишу письма, статьи, поздравления, техническое задания для фрилансеров или презентацию для клиента, я всегда стремлюсь к искренности и простоте в словах. А искренность подразумевает, что я говорю то, что думаю, но стараюсь сказать это не в лоб, чтобы выпятить свое эго, а сказать так, как я чувствую сердцем, а оно не посоветует дурного.

Простые решения приятно реализовывать, простые мысли приятно думать, пищу с простым вкусом приятно есть, простые даосские упражнения приятно выполнять. Окружая себя простотой я делаю жизнь более естественной и наполненной, а сам становлюсь более спокойным и умиротворенным.

30 Стоит выкинуть цели в топку и перестать визуализировать свое будущее.

После того как я впервые проснулся и стал осознанно озираться по сторонам, пытаться понять чего я хочу от жизни, я конечно наткнулся на книжки о постановке целей. Я стал заводить блокнотики, органайзеры, списки идей и задач, что отложить, а что выполнить, измерять свои результаты и заниматься прочей ерундой. У меня ушло 10 лет на то, чтобы выкинуть это все в мусор. И даже сейчас, я иногда с ностальгией могу почитать очередную статью о том, как быть суперэффективным и делать сотню задач в день, расписывая свою жизнь до минут 🙂

Сам я никогда особо не использовал методы визуализации желаний, но активно использовал все возможные способы самомотивации, а также встречал людей, чаще всего девушек, которые пытались реализовать свои желания картинками в голове. У меня есть свое объяснение почему это все таки иногда работает, но не буду сейчас на это отвлекаться.

Я пришел к выводу, что жизнь намного более изобретательна и если вы позволите, она даст вам все, что вам необходимо и даже больше. Вы окажетесь там, где и не мечтали оказаться, если только перестанете ей мешать своими дурацкими целями и планами. Я помню как одно время ставил цели о своем доходе, расписывал планы, а потом в какой-то момент забыл об этом. Я как раз тогда стоял свой первый год в столбе, учил английский и много работал. В конце года, я с удивлением осознал, что мне подняли зарплату в два раза больше, чем я хотел, при этом я был занят своей жизнью, и напрочь забыл о целях.

Есть и другие моменты в жизни, когда я отказывался от планирования и жизнь всегда меня приятно удивляла. Так что я рекомендую вам выбросить свои планы в топку и начать наслаждаться извилистыми и невероятными поворотами на своем Пути.

31 Стало туго — выбросите что-нибудь 🙂

Я был бы не я, если бы не написал о своем любимом способе приводить себя в чувство. Когда я чувствую что застрял, дела не двигаются, мне скучно, я не знаю что мне делать в какой-то жизненной ситуации, я делаю 2 вещи:

  • Хорошенько обдумываю проблему, если она есть, или просто читаю о чужих идеях на ту тему, которая меня сейчас волнует. А потом иду гулять. Во время прогулки в пустом сознании идеи рождаются сами собой. Если прогулка не помогла, то я просто отстраняюсь от задачи и не думаю о ней. А после сна через сутки или через двое-трое суток в моем сознании появляется решение. Это касается и тех моментов жизни, когда у меня есть несколько вариантов решения и мне надо просто выбрать что-то из них.
  • Для того чтобы освежить себя, свои мысли и свою жизнь, я опустошаю пространство вокруг — что-нибудь выбрасываю. Причем чем больше я выброшу, тем лучше. Когда на рабочем столе исчезают бумажки, в шкафу вещи, на полках становится меньше книг, а на компьютере меньше программ и файлов, моя жизнь становится яснее, я начинаю ощущать что важно, а что нет.

Оба пункта создают пустоту, первый в сознании, а второй в пространстве вокруг меня. А Жизнь наполняет эту пустоту нужными решениями. Также мы действуем когда очищаем свою энергетическую систему от мутной и болезнетворной Ци, а потом открываемся Небу и Земле, давая им заполнить себя свежей Ци. Опустошая свое сердце и сознание, мы повышаем осознанность, так как поток жизни течет сквозь нас, не встречая препятствий и искажений. Тогда все видится ясно и четко, а все решения становятся простыми и очевидными.

Эти два способа я использую почти всю свою жизнь и они безотказно работают. Может пригодятся и вам.

32 Привычка — это мысль, ее не существует.

Когда я бросал курить, я постепенно убирал отдельные аспекты своей привычки:

  • перестал выходить на перекур со всеми, выходил один;
  • перестал пить кофе вместе с сигаретой, курил без него;
  • перестал пить пиво по пятницам на время, чтобы не было соблазна закурить;
  • перестал временно ходить в бары и клубы, чтобы не курить там;
  • и наконец начал сокращать количество сигарет в день, пока полностью не перестал курить.

Я как бы стер свою привычку, действуя мягко и постепенно. Но самое главное мое открытие было в том, что в тот день, когда я выкурил последнюю сигарету, я не стал вести отсчет дням, сколько я уже не курю. Вместо этого, когда возникали мысли о курении, я вспоминал, что я не курящий и радовался, что наконец спустя 8 лет у меня получилось бросить.

Я просто остановил поток мыслей о борьбе с курением и сразу перешел к фазе наслаждения своим новым положением. Если вы хотите выкинуть какую-то привычку, необходимо остановить мысли о ней, заменив их чем-то противоположным положительным. Тем самым вы перестаете вовлекаться в настоящее, не удерживаете то, что хотите отпустить, и оно исчезает.

Когда в сознании нет мыслей, то нет и никаких привычек…

33 Ваш Путь внутри вас, искать свое предназначение вовне бесполезно!

Пока я работал программистом, я знал чего хочу и к чему стремлюсь. Но в определенный момент времени мне перестала нравится моя работа, я мучился еще пару лет, прежде чем меня избавили от нее (уволили). И около 8 лет я постоянно искал, что же мне делать. Я часто читал статьи и целые книги на тему как найти свое предназначение, но ничего не помогало. И как полагается в каждой сказке, мое предназначение было всегда со мной, но я упорно не хотел воспринимать его всерьез 🙂

Если вы так же как и я когда-то, мучаетесь подобным вопросом: «Кто я и зачем я здесь?», то рекомендую вам просто выбросить вопрос из головы. Во-первых, нет никакой записи на верху в книге судеб, что раб божий такой-то или раба божия такая-то в этой жизни будет делать то-то, например, рожать детей и сидеть с внуками или рисовать картины или работать в магазине. Да, у вас есть некие таланты и склонности, есть также то, что привили вам в детстве, но все это лишь инструменты, а смысл своей жизни вы строите сами.

Вместо того, чтобы перекладывать ответственность за выбор смысла жизни на гороскопы, тесты, чужие советы, возьмите и решите это сами. Более того, если решение не понравится, то вы его измените. Одна из интересных идей по этому поводу гласит, что нам нужно в жизни давать миру то, чего нам самим не хватает. И это вполне логично, ведь если мне не хватает духовных практик, магии, ощущения тонкого мира, то кто как ни я, сможет понять на сколько это круто и с воодушевлением расскажет об этом всему миру?

Во-вторых, не надо решать типа, ага, я буду до конца своих дней заниматься… резьбой по дереву. Начните жить спонтанно, слушайте себя, куда тянет вас ваше сердце, что предлагает Жизнь и откликайтесь на предложение. Доверьтесь Дао и своей Природе, они все сделают. От вас требуется только не дрейфить и идти куда зовут, даже если вы не понимаете, что вы там будете делать!

34 Все события в вашей жизни пусты.

Этот урок я пока сам изучаю, но хочу познакомить с ним и вас. Оценку хорошо и плохо мы делаем чаще всего исходя из собственной выгоды, то есть из эго. И лепим этот ярлык на все события, что ежесекундно происходят вокруг нас. И конечно если событие плохое по нашему мнению, то мы пыжимся, чтобы его изменить, а если не получается, то страдаем либо делаем вид, что ничего не было, стирая часть реальности из сознания.

Даосские мастера говорят, что все события пусты и надо перестать наполнять их смыслом. Это не значит, что нет плохого и хорошего. Если вы убьете человека, то это плохой поступок. Но он плохой потому, что вы действуете вопреки своей добродетельной природе, то есть вы находитесь в данном случае в своих заблуждениях и омрачениях, потеряли ясность.

А оценки с точки зрения морали ограничены, так как мораль всегда применяется слепо, безусловно, и в жизни возможны ситуации, когда руководствуясь моралью, невозможно найти решения. Например, хорошо ли убить 100 человек (провести на них медицинские опыты), чтобы спасти 2 000?

Так вот в обычной жизни, стоит учиться видеть две стороны медали: и плохую и хорошую в каждом событии. Тогда вы постепенно будете воспринимать мир таким, каков он есть, без искажения своего эго и без ярлыков. А это продвинет вас на Пути к совершенству. Кроме того, опустошение событий уменьшает страдания, что очень благотворно сказывается на удовлетворенности жизнью 🙂

35 Истинная полнота жизни наступает тогда, когда вы перестаете за ней гнаться.

Сотни книг учат нас, как жить на полную катушку. Увы, это заблуждение, так как желая максимума, мы разрушаем Гармонию. Гармония — это когда Инь и Ян равны. Если Инь больше, то достигнув предела, она начинает уменьшаться, а Ян начинает расти. И наоборот, если Ян больше, то достигнув предела, он начинает уменьшаться, а Инь начинает расти.

Если вы стремитесь к максимуму, то в любой ситуации этот пик, точка предела Инь или Ян, — недолговечен. Сразу за пределом идет уменьшение того, чего много и рост того, чего мало. А так как мы радуемся, когда все хорошо, то после пика, начинает расти плохое, а хорошее уменьшаться. Такой поворот событий всегда несет страдания, раз мы привязаны к максимуму.

Даосы нашли более мудрый способ наслаждаться жизнью, который вытекает из принципа Гармонии и согласуется с природой мира. Вместо того, чтобы стремиться к максимуму, даосские мастера приводили себя в середину, то есть наслаждались 50% (проценты тут условно) удовольствия. Но благодаря пребыванию в середине, их 50% никогда не заканчиваются, если они постоянно восстанавливают Гармонию.

Например, вы владелец компании которая сейчас растет. Продажи растут, растет число клиентов и владелец, который гонится за максимумом, начинает делать все, чтобы еще больше увеличить рост. Тем самым, он приближает пик роста, после которого наступит кризис. Кризис принесет страдания и проблемы, а может приведет к развалу бизнеса вообще. Если следовать даосской мудрости, то на этапе роста следует постоянно уменьшать вред, тогда рост никогда не закончится, но и никогда не достигнет максимума. Конечно это при условии, что у владельца получится постоянно избавляться от вреда: опустошать Инь и взращивать Ян таким образом, чтобы убирать вред в будущем. Например, во время роста числа клиентов, может упасть качество сервиса. Так вот лучше не увеличивать продажи, а делать все, чтобы качество сервиса не падало и т.п.

Данный урок я все еще прохожу сам, так как весьма сложно психологически не стремиться к максимуму, довольствоваться половиной, которая на самом деле и есть вечная полнота Жизни. Ведь требуется научиться не переедать и даже скорее не доедать до максимума, не работать на 100%, не отдыхать на 100%, не радоваться и не грустить на полную катушку, не брать все, что тебе доступно, а учиться довольствоваться малым. Эго всегда хочет урвать все, что можно и даже больше 🙁

36 Практиковать надо в радость.

Первые пару лет я занимался даосскими практиками, как достигатор. Я терпел невзгоды и сложности ради возможности стать бессмертным, достичь необычных способностей, почувствовать другие миры. Короче я напрягался ради цели и совсем не радовался Пути.

Мне потребовались годы, чтобы принять идею о том, что больших результатов не достичь, если все мои действия только ради цели. Сам Путь должен приносить счастье, тогда куда бы вы ни дошли, все будет в радость и не принесет разочарований. Чтобы наслаждаться Путем, потребуется усмирить свою гордыню, желание получить выгоду и поскорее.

Даосские практики предназначены для того, чтобы ежедневно улучшать вашу жизнь, делать вас счастливее, а вовсе не для того, чтобы спустя 50 лет аскезы, страдания и хождения в серой робе вы растворились в чистом свете и отправились с другими бессмертными хавать персики бессмертия 🙂

Если вы думаете, что духовный Путь — это путь самоотречения и самоограничения, то вы заблуждаетесь. Если вы живете в этом, истязаете себя правилами и запретами, то у вас не та практика! Даосское мышление и даосские методы — это способ ежедневно увеличивать свою свободу и упрощать свою жизнь, обретая спокойствие и безмятежность, наслаждаясь той жизнью, которая есть.

Человек, который успешно двигается по своему Пути, ежедневно взращивает свои добродетельные качества, а негативные сами собой растворяются, так как становятся ему больше не нужны. В этом нет потери, в этом есть перерождение.

37 Все фигня, кроме пчел.

Есть такой анекдот:

Старый пчеловод лежит на смертном одре. Его односельчане собрались вокруг него и причитают:

— Как же мы теперь будем без тебя, к кому мы теперь пойдем за советом?

Не умирай, не покидай нас. Ты самый мудрый человек в нашей деревне, дай наказ, как нам жить без тебя. Пчеловод с трудом открывает глаза и едва слышно произносит:

— Все фигня, кроме пчел.

Односельчане зашушукали:

— Вот оно как, не зря ведь он всю жизнь пчелами занимался! А мы-то, дураки, не доперли: все фигня, кроме пчел, вот в чем дело!

Но в это время пчеловод шепчет из последних сил:

— А если хорошо подумать, то и пчелы фигня.

И умер.

Это я к тому, что я пробовал разные занятия в этой жизни, но мне все кажется пустым, кроме даосского Пути совершенствования себя. И я иногда удивляюсь, как многие люди готовы посвящать свою жизнь работе, или семье, или играм во что-то, хобби, развлечениям и т.п. и игнорировать самое главное и самое интересное — совершенствование себя. Конечно, я понимаю, что у каждого свой Путь и люди совершенствуются через разные виды деятельности. Но все таки, так и хочется сказать: «Все фигня, кроме даосизма». Но если подумать, то и даосизм — фигня 🙂

Думаю, что больших результатов в практике можно добиться только тогда, когда она не будет чем-то навязчивым, искажающим вашу жизнь. Не стоит жертвовать своей жизнью ради духовного развития! Если вам интересна работа, или вы хотите семью, или вам хочется путешествовать, интересно создавать бизнесы — обязательно сделайте это. Мы все здесь получаем опыт Жизни, и глупо от чего-то отказываться, ради какой бы то ни было идеи, ведь тогда это будет заблуждением 🙂

PS:

Постараюсь каждый год добавлять к этому списку по одному жизненному уроку. Если мне повезет, то напишу 150 🙂

Доступ закрыт

Чтобы получить доступ к закрытым материалам, вступите в клуб Чжэнь Дао.

Подробнее о клубе

Помогите другим совершенствоваться

Поделитесь этой страницей в соц. сетях. Вы поможете многим людям изменить свою жизнь с помощью даосских методов!

Комментариев ( 3 )
  1. Арман
    04.02.2017 at 05:48

    Спасибо Вам за труды. Не то чтоб все поправилось у меня)) Но хотя бы очертания что нужно делать, появились.

    • Михаил Польшин
      04.02.2017 at 12:06

      На здоровье! Я и сам только-только начинаю понимать, что же делаю не так… 🙂 Хотя скорее всего через 10 лет будет такое же ощущение, по крайней мере я надеюсь, что не перестану учиться.

  2. Svetlana Agafonova
    08.10.2017 at 01:20

    Замечательный анекдот! Как здорово осознавать, что всё в мире — фигня, кроме того, что есть СЕЙЧАС. Вспомнила стихотворные строчки одного старца-мистика:
    ‘Чаша Грааля вкушается круглосуточно — она в настоящем, прошлом и в сбывшемся будущем’.

Оставьте комментарий