Счастливая жизнь без целей, лидерства и волевых усилий

Счастливая жизнь без целей, лидерства и волевых усилий

Возможна ли счастливая жизнь без целей? Можно ли создать нечто новое и захватывающее без лидерства? Можно ли изменить свою жизнь без волевых усилий? Я думаю можно! Более того, если вы хотите жить долго и счастливо, без стрессов, перенапряжения и истощения — вам обязательно стоит познакомиться с даосским подходом к жизни, с «даосским мышлением».

Сумасшествие вокруг достигаторства

Я все чаще встречаю книги и статьи о том, как правильно ставить цели, планировать свое время, вести пресловутые списки задач и идей, чуть ли не с калькулятором в руках балансировать различные области своей жизни и, сцепив зубы, выйти наконец из зоны комфорта, чтобы реализовать свои желания. Более того, по пути часто рекомендуют использовать техники визуализации, самовнушения (аффирмаций), самомотивации, всевозможные системы поощрений и наказаний и другие научные и магические штучки… Такое впечатление, что человека пытаются превратить в лошадь, надеть плуг побольше и тыкать, хлестать, махать перед носом морковкой, молиться, делать магические пассы и заставить его с задором бежать к правильно поставленной цели.

Многочисленные тренинги учат нас, что любой, кто хочет чего-нибудь достичь в этой жизни, обязан стать лидером: вести куда-то людей, по-отечески поощрять и наказывать их, воспитывать, скрывать часть информации, распределять работу, тщательно планировать, создавать картинку будущего и красочно ее доносить до команды… Конечно лидер тщательно планирует свой день, ведет списки дел, идей, встреч, желаний, покупок и бог знает чего еще 🙂 Так и вижу этого несчастного, с бумажками, смартфоном, ноутбуком… бегущего за другим концом радуги, где спрятан горшочек с золотом.

И уже на совсем желтых сайтах даются многочисленные рекомендации по привлечению денег и счастья в свою жизнь, поиска и удержания мужчин, восстановлению гармонии в семье, молитвы, мантры, медитации на успешный успех, похудение без диет, волшебные чаи и добавки, картинки с феншуйными иероглифами, божествами и всякой прочей повседневной магией для трансферинга реальности и материализации бесконечных фантазий. Есть буквально все, что только можно придумать, — разной степени ленивости и амбициозности, что угодно, лишь бы побольше и поскорее.

Не буду скрывать, я и сам долго был под впечатлением всей этой магии суеты, разной степени практичности, и только последние несколько лет начал возвращаться назад к простоте… Той простоте, которая в детстве давала совершеннейшее счастье, когда я лез на абрикосу и ел зеленые ягоды, с еще не оформившейся белой и мягкой косточкой. До сих пор я вспоминаю сводящую скулы кислоту, взгляд с дерева на землю, как будто я оглядываю свои владения в волшебной стране, лучи солнца сквозь листву, янтарную смолу на коре, которую жевал вместо жвачки, шершавый ствол, который немного обдирал кожу на ногах, когда я спускался с дерева. Красота и легкость жизни, ее простота и ясность никуда не делись, я просто забыл о ней на какое-то время и, не поднимая головы, бежал в своем колесе повседневности вместе со всеми.

Но вот ведь беда, не у всех получается достичь счастья и успеха, даже если в точности следовать рекомендациям. В чем же дело? Может модель жизни все таки не верна? Может вся эта магия суеты не работает? Может те, кто все таки чего-то достиг в этой жизни, сделали это не благодаря всем этим хитростям, правилам и спискам, а вопреки? Возможна ли счастливая жизнь без целей?

Все эти методы планирования и управления своим временем, дробления мира на кусочки, различные способы предсказания будущего, ведения архивов и списков родились вместе с научно-техническим прогрессом. В нашей жизни появилось много инженеров, которые начали строить свою жизнь также, как они строят мосты, заводы и машины. Конечно, есть и книги для иррационалов :-), но это лишь жалкая попытка приспособить инструменты планирования и достигаторства к людям, которые чаще пребывают в хаосе и не любят рутину.

А ведь вместе с этим, уже многие тысячи лет существует «мягкий» Путь простоты и естественности, которому обучают даосские мастера. Если вы начнете использовать даосское мышление в повседневной жизни, то сможете расслабиться, свободно вздохнуть и наконец наслаждаться жизнью просто так, не в обмен на достижение очередной цели, а просто потому, что жить — это весело, увлекательно и восхитительно!

Даосский Путь как альтернатива

Что же такого открыли даосские мастера тысячи лет назад и о чем они пишут в своих трактатах? Рекомендаций для жизни очень много, но все они следствие нескольких основных принципов. Следует сказать, что даосы не разделяют практику и жизнь, отдых и работу, счастье и несчастье, жизнь и смерть. А не делают они этого потому, что всегда и везде следуют первому принципу жизни «по-даосски» — принципу Гармонии.

Разве не напоминает Путь Неба натягивание лука!
Что было вверху — опускается, а что было внизу — поднимается.
Что было в избытке — уменьшается, а что было в недостатке — дополняется.
В этом и заключается Путь Неба: уменьшать то, что в избытке, и дополнять то, что в недостатке.
Путь человека, увы, не таков. Он уменьшает то, что и так в недостатке, и дополняет этим то, что и так в избытке.

Трактат Лао-Цзы «Дао Дэ Цзин», 76 чжан (перевод Маслова)

А ведь я раньше не понимал что такое Гармония. Как и многие другие, я думал, что Гармония — это когда все хорошо, когда все мои желания выполняются, когда у меня радостно и внутри и снаружи, когда у меня все сбалансировано и счастья хватает и на работе и дома, и в личной самореализации и в материальных благах… Буквально пару лет назад я наконец-то начал прозревать, что Гармония — это баланс между Инь и Ян, между темным и светлым, между твердым и мягким, между мужским и женским, между рассеиванием и концентрацией. То есть согласно принципу Гармонии — в жизни всегда будут сложные моменты и радостные, и бесполезно пытаться задержать светлую полосу и убежать от темной полосы, так как бесполезно бороться с законом Вселенной и бесконечной сменой Инь и Ян!

Гармония — это прежде всего тотальное принятие своей жизни такой, какая она есть. Мы постоянно бежим от чего-то к чему-то, боремся с чем-то, отказываемся принимать или отпускать, — все это ведет к страданиям. Даосский мастер принимает жизнь и себя такими, какие они есть, ничего не удерживает и ни от чего не бежит. Это не значит, что он ничего не будет делать чтобы улучшить свое положение в каждой конкретной ситуации, но это также не значит, что он будет всегда напрягаться, чтобы его улучшить 🙂

Это ведет нас к еще одному важному принципу — Недеянию. Его тяжело понять сходу, только поняв Гармонию, можно начать постигать Недеяние и естественность. Недеяние — это такой способ проживания своей жизни, когда человек делает только то, что естественно в текущей ситуации, что естественно для его Истинной природы и согласуется с законами мироздания.

Как понять что естественно, а что нет? Наверное легче понять что же «неестественно» — это те действия и желания, которые являются следствием эго человека, следствием омраченности его сердца и сознания. Если убрать весь мусор из себя, то станет очевидно, что наша Истинная природа добродетельна и у каждого человека она проявляется в соответствии с его талантами.

Кому-то подходит строить бизнес и помогать обществу жить и развиваться, кому-то подходит учить людей, кому-то — просто подметать улицу или выращивать хлеб, а кому-то — быть хорошими родителями и детьми. У каждого свой Путь, но все мы идем в одну сторону, если следуем своей Изначальной природе.

Чем более развит человек, тем больше он реализует еще один принцип — принцип Единства всего сущего. В даосских практиках единство начинают тренировать с простых упражнений, когда практикующий открывается ци (энергии) Неба и Земли, позволяя ей циркулировать и перетекать естественным образом извне — внутрь и обратно. Далее, согласно принципу Гармонии, практикующий начинает постигать единство на уровне жизненных ситуаций, оценок, суждений, поступков. Сплавляя внутри себя Инь и Ян ци (сначала на уровне энергии, а потом и на уровне сердца и сознания), практик делает еще один шаг в сторону единства со всем Бытием. В конце-концов, при должном старании, человек достигает «тела света» — это объединение себя с Дао, высшая форма единства со всем, что есть и чего нет (Бытием и Небытием).

Как же встать на даосский Путь? Как начать использовать даосское мышление в своей повседневной жизни?

Жизнь без целей

Чтобы жить без целей, без стресса, естественно, наслаждаться каждым мгновением, получать результат без усилий, вам придется многое изменить в себе. И начинать стоит прямо сейчас, так как подобные изменения потребуют годы маленьких, но регулярных действий!

Если у вас есть некие цели, о которых вы думаете:

  • вот достигну этого, а тогда уж заживу…
  • вот получу вот это, а потом уже займусь наконец-то тем, что хочу…
  • мне надо сначала это сделать, а потом может уже и это…
  • я хочу к концу года (полугодия, квартала, месяца) достичь этого и этого, так что надо двигаться по шагам…
  • надо записать еще и это в мой список целей (желаний, дел на год, на 5 лет, 10 лет)…

Возьмите и отбросьте все это, позвольте себе быть спонтанными 🙂

«Но как? Жизнь превратится в хаос!? Я не буду знать зачем мне вставать с постели по утрам!» – сразу возмутитесь вы. Но на самом деле это не так, жизнь без целей очень даже возможна. Вместо целей оставьте себе только общее намерение, которое будет задавать вам направление в делах, а сроки и условия достижения цели (ее конкретную форму) — отбросьте. Очень часто, наши желания исполняются, но в другой форме. И эта форма практически всегда лучше подходит нам чем та, которую мы задумывали изначально.

Если вы держитесь за свои цели, то неизбежно будете разочарованы тем, как все протекает, так как из-за своих омрачений и эго часто желаете того, что не согласуется с вашей Изначальной природой. Если же вы перестанете формировать ожидания, то все что произойдет будет приемлемо.

Более того, мысль о том, что вы можете добиться всего, что придумаете, — это миф. У некоторых людей действительно бывает так, что большая часть их замыслов реализуется, но если всмотреться в таких людей пристальнее, то сразу увидите, что во-первых, они желают, в большинстве случаев, того, что очень хорошо согласуется с их природой. А во-вторых, они инстинктивно действуют более естественно и потому достигают успеха, несмотря на то, что ставят цели и следуют порочным паттернам планирования, которые часто мешают действовать гибко, приспосабливаться к ситуации и имеющимся ресурсам.

Итак, замените цели на направление и наслаждайтесь прогулкой, экспериментируйте с формой того, чем вы занимаетесь, подстраивайте свои дела под свои таланты и свою Изначальную природу. В этом случае все, что вы делаете, начнет приносить вам радость.

Например, в течение двух лет я натыкался на идею продажи чая в той или иной форме, но я всегда отбрасывал ее, так как мне скучно заниматься продажами. Зато я люблю изучать практический даосизм, реализовывать его принципы в своей жизни и практиковать упражнения. Я больше года публиковал в Фейсбуке всевозможные цитаты даосских мастеров, пока информация извне не натолкнула меня на идею подарочного чая с даосскими цитатами на упаковке. Я начал продавать даосский чай (с цитатами), как я его называю 🙂 Мне было очень интересно придумывать упаковку чая, подбирать чай: картинку, цитату, чтобы они подходили друг-другу. Я ощущал, что это мое (соответствует моей природе).

А для рекламы чая я начал активно работать над этим сайтом, который в свою очередь привел меня к созданию рассылки «Даосские практики для ленивых» и написанию статей о даосском мышлении.

Если бы я начал просто продавать чай ради денег (поставил бы себе цель и расписал все по пунктам), то мучился бы от скуки. И даже если бы у меня что-то начало получаться, я не был бы этому рад и не использовал бы свои таланты.

Таким образом, отбросив цель заработать деньги каким-то конкретным способом, я подчинился потоку жизни и она сама привела меня к проекту, который с одной стороны лежит в том направлении, которое меня интересует, а с другой, соответствует моей природе. Такова магия жизни без целей 🙂

Я знаю, что отбросить контроль, принять жизнь такой, какая она есть, весьма сложно. Это пугает, кажется, что ты стоишь на краю пропасти и вот-вот хаос поглотит тебя, случаться все самые ужасные вещи, которые только возможно вообразить. Но я также помню то невероятное облегчение, когда я все таки одним вечером принял решения — ок, теперь я отпускаю весла и буду плыть туда, куда меня понесет течение моей жизни.

Это напоминает мне момент из фильма «Изгой», когда главный герой (его играет Том Хэнкс), несколько дней боролся с океаном, пытаясь на плоту выбраться с необитаемого острова. И вот обессилев после шторма, находясь на полуразрушенном плоту, он берет и выбрасывает весла, вверяя свою судьбу Богу, Вселенной, океану (как вам будет угодно). Именно это и нужно сделать, выбросив весла своего эго (свои страсти, гордыню, омрачения и заблуждения, привычку планировать и неукоснительно следовать своим безумным фантазиям) и отдаться на волю Дао, Вселенной, Богу (называйте как хотите). Как только вы это сделаете, то сразу начнете совершенствоваться в недеянии — искусстве следования естественности.

Жизнь без лидерства

Тот кто ведет всегда истощает свои силы, а тот кто следует — их сохраняет и накапливает. Это я знал еще со времен школы, когда бегал на уроках физкультуры: если бежать первым — это давит психологически и физически, надо всегда бежать чуть быстрее остальных, оглядываться через плечо и вовремя замечать, когда кто-то делает рывок, чтобы тебя обогнать. Если вы перестанете вести других и себя за своими страстями, а начнете следовать за жизнью, за ситуацией, за текущими возможностями, то начнете более гибко подходить к жизни, будете меньше растрачивать своих сил и совершать меньше ошибок.

Недеяние — один из принципов даосского мышления как раз и подразумевает, что человек не смеет действовать самовольно, он всегда следует ситуации, как вода — течет там, где существует пустота. Очень хорошо об этом написано в трактате военной стратегии Сунь-зцы: когда противник наступает, создай пустоту на его пути (чтобы он тебе не повредил), а сам наступай там, где пусто (слабая защита) у него. Даосы же говорят, что на Ян надо отвечать Инь, а на Инь — Ян, следуя принципу Гармонии.

То есть недеяние — это использование ситуации таким образом, чтобы добиваться результата минимальными усилиями (это и есть естественность). Если хочешь выкопать пруд, копать надо там, где уже есть низина. Хочешь построить защищенный город, строй его на холмах около реки.

Например, когда я бросал курить, сначала я пытался действовать в лоб — просто бросал и пытался не курить (это как раз пример постановки конкретных целей и пример лидерства, когда страсти ведут человека, вместо того, чтобы следовать ситуации). А спустя 8 лет я начал действовать по-другому, сначала я перестал выходить на перекур с коллегами по работе, я продолжал курить, но курил в одиночестве. Потом я перестал ходить в бары по пятницам, ночные клубы… таким образом убирая те ситуации, в которых я курил по привычке. Спустя несколько месяцев мне было легко пропустить перекур в одиночестве, я стал сокращать количество сигарет в день, а в какой-то момент просто перестал курить совсем. Я стер свою привычку курить маленькими действиями (как бы незаметно для себя), и начинал именно с тех мест, где мне было легко (как река прокладывает себе русло в тех местах, где уже пусто).

Чтобы начать следовать жизни — необходимо отпустить контроль, отказаться от лидерства и пресловутой ответственности за свою жизнь, заменить ее на осознанность и безмятежность. А также тренировать свою чувствительность к жизни. Повысить чувствительность к сигналам жизни помогают даосские практики, так как выполняя упражнения вы постоянно стараетесь почувствовать тонкие процессы внутри себя. Но для повышения чувствительности можно также просто учиться откликаться тем приглашениям Вселенной, которые встречаются на вашем Пути. Это могут быть какие-то статьи в интернете, книги, случайные встречи, знакомства и приглашения, внезапные идеи… главное, встретив приглашение, не выстраивать сразу планы и цели, а просто сделать один шаг в сторону приглашения и посмотреть что будет.

Выходя на прогулку, я никогда не знаю каков будет мой маршрут: я дохожу до угла дома и решаю куда свернуть, дойдя до края квартала, я опять решаю — свернуть в парк или пройтись по улице, зайдя в парк, я решаю пойти ли мне мимо озера или через лес… Жизнь без целей намного более интересна, так как все планы рождаются прямо под вашими ногами!

Жизнь без волевых усилий

Хватит пытаться все успеть! Хватит вести бесконечные списки дел и идей! Все мы меняемся, совершенствуемся и то, что вчера казалось сложной задачей, сегодня может оказаться простым и интересным делом. Если же бережно хранить свои планы, то чем больше вы в них вложите усилий, тем сложнее вам будет от них отказаться, следуя открывшейся возможности или новой идее.

Чтобы изменить свою жизнь, надо давить там, где пусто. Хотите достичь чего-то значительного — начните с простых и маленьких шагов. Чтобы вставать в 5 утра и выходить на пробежку, вовсе не нужно напрягаться и ломать себя. Пойдите спать на 15 минут раньше и встаньте утром на 15 минут раньше, просто прогуляйтесь вместо бега, получая удовольствие. Через неделю увеличьте это время, а во время прогулки пройдитесь быстрым шагом или даже пробежите пару минут для разминки. Как вода точит камень, вы можете вносить изменения без усилий и ища свой способ жить.

Замените силу воли — дисциплиной. Дисциплина — это умение отбросить лишнее. Чаще всего, когда человек пытается внести какие-либо изменения в свою жизнь, он не отпускает старое и одновременно пытается добавить новое, но места и сил на это не хватает и, рано или поздно, что-то исчезает. Начните сознательно очищать свою жизнь от лишнего, освобождая место для нового. Но очищать стоит без усилий, убирая то, что убрать легко!

Я долгое время пытался научиться вставать в 5 утра и стоять в столбе или медитировать. Бывало у меня получалось прожить так месяц или даже два, но потом все возвращалось на круги своя. Вечером мне тяжело лечь рано спать (люблю почитать или посмотреть сериалы), и даже когда я ложусь, то долго не могу уснуть или просыпаюсь совсем рано, например, в 4 утра и тогда после практики мне хочется лечь поспать.

Спустя какое-то время я расслабился и перестал навязывать себе какой бы то ни было строго определенный распорядок дня. Теперь я стараюсь встать пораньше, но при этом следую своим ощущениям и мой распорядок дня меняется от сезона и текущей ситуации в жизни. Иногда я практикую в 4-5 утра, а иногда и в 11 🙂 Я просто перестал отделять свою жизнь от практики и мне незачем теперь вставать рано утром, ведь я только и делаю, что практикую, какое время суток сейчас бы ни было.

Это еще один принцип даосского мышления — Единство, пожалуй самый сложный и наиболее абстрактный, всеохватывающий. Если вы перестанете делить свою жизнь на две половины в каком-либо аспекте, то вам не нужно будет прилагать усилия для достижения одной половины, так как вы будете пребывать в обеих. Так со стороны может показаться, что в какой-то момент даосский мастер работает, в какой-то момент он отдыхает, а в какой-то — практикует, но с точки зрения самого мастера, во всех случаях он делает все одновременно.

 

Итак, используя Гармонию, Недеяние и Единство, можно вести счастливую жизнь без целей, перестать напрягаться и следовать своему Пути, а не своим желаниям! Вместо пути достигаторства и суеты, можно выбрать Путь мягкости и естественности. Вместо беготни за картинками в своей голове можно последовать за своей жизнью и посмотреть, что она хочет показать. Решитесь ли вы на это? Выбросите ли весла, чтобы поднять голову и насладиться пейзажем вокруг?

Михаил Польшин

Даосские практики для ленивых

Я более 10 лет интересуюсь даосскими методами совершенствования и все, что мне удается понять, я записываю в свой конспект...

Даосские практики для ленивых

Расскажите об этом друзьям!
Оставьте комментарий