Свяжитесь со мной

Здоровое и правильное питание

Здоровое и правильное питание

Даосские практики

Здоровое и правильное питание

Помогите раскрасить этот рисунок: Раскрасить

Здоровое и правильное питание

На этой неделе я предлагаю вам повысить свою чувствительность к гармонии в питании. Сразу скажу, в даосизме нет правил и запретов! Даосский способ питания — это не про диеты! Конечно, есть тексты, где дается список рекомендаций по питанию по сезонам и всевозможным ситуациям со здоровьем. Но в основе этих рекомендаций лежат общие принципы, следуя которым, можно самостоятельно чувствовать, что вам нужно в данный конкретный момент.

Питание, как и любая другая деятельность, подчиняется пяти базовым даосским принципам:

  • Единство — наша потребность в еде зависит от возраста, времени года, лунного и суточного циклов, а также от внешних обстоятельств (например, стрессовая ситуация или спокойная). Поэтому питание будет меняться в зависимости от множества факторов.
  • Недеяние (естественность) — в еде не нужны никакие правила, необходимо следовать своему внутреннему состоянию в текущий момент, умение чувствовать которое, в нас заложено изначально.
  • Гармония — баланс Инь и Ян меняется согласно природным циклам. И потому наше питание тоже будет соответствовать переменам Инь и Ян. К примеру, зимой, много Инь и Ян скрыт (фаза Воды). Следовательно, соленого нужно есть мало, так как почки итак активны, а вот есть кислое для печени (молодой Ян) и горькое для сердца (зрелый Ян) — полезно, чтобы сохранять и подпитывать Янскую ци в органах, которая скрыта и будет расти весной.
  • Опустошение Инь — следует избегать переедания (чрезмерное накопление Инь) и желательно прогуливаться после еды, чтобы не было чрезмерного покоя (сидения и лежания).
  • Взращивание Ян — следует есть только тогда, когда ощущается голод. Так как телу нужно время на вывод отходов от еды и усвоение ци, которую мы получаем из пищи (взращивание Ян).

Доступ закрыт

Все материалы доступны после регистрации и оплаты 90 грн за месяц (подробнее).

Зарегистрируйтесь или войдите












Комментировать

Оставить комментарий

Вы должны зарегистрироваться и войти, чтобы оставлять комментарии.

Еще из Даосские практики

вверх