Восстанавливаем Гармонию тепла и холода

Давайте начнем учиться восстанавливать Гармонию на уровне тепла и холода. На физическом теле легче почувствовать результат и требуется меньше работы со своим сердцем и сознанием. Это поможет вам лучше понять принцип Гармонии и ощутить его благотворный эффект на себе.

Я уже много лет обожаю принимать прохладный душ летом и греть ноги в горячей воде зимой. Думаю это один из факторов, который помогает мне сохранять здоровье. Попробуйте, это может вам понравится 🙂

Если у Вас возникают вопросы по теории или практике, то пишите их в комментариях ниже и я постараюсь ответить как можно скорее.

Предыдущее занятие

Даосская прогулка и даосский сон

Если в какой-то из дней вам не захочется выполнять даосские упражнения, то уделите 30-60 минут даосской прогулке. Это отличная возможность потренировать свое брюшное дыхание, а также психологически удержать регулярность занятий.

Следующее занятие

Жизненные уроки, которые я вынес, занимаясь даосскими практиками

Давайте взглянем на свой опыт и подумаем, какие уроки мы извлекли за все годы своей жизни. Очень интересно и полезное упражнение для осознания своего Пути.

Оставьте комментарий