Восстанавливаем Гармонию на уровне физического тела

Давайте начнем учиться восстанавливать Гармонию на уровне физического тела. На физическом теле легче почувствовать результат и требуется меньше работы со своим сердцем и сознанием. Это поможет вам лучше понять принцип Гармонии и ощутить его благотворный эффект на себе.

Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:

Восстанавливаем Гармонию тепла и холода

Я уже много лет обожаю принимать прохладный душ летом и греть ноги в горячей воде зимой. Думаю это один из факторов, который помогает мне сохранять здоровье. Попробуйте, это может вам понравится :-)

Растворяем вредную для тела привычку

многих из нас есть некоторые привычки, которые вредят здоровью. Предлагаю вам начать растворять одну из них, чтобы восстановить Гармонию на уровне тела.

Восстанавливаем баланс движения и покоя

Предлагаю продолжить восстанавливать Гармонию в своей жизни, на уровне физического тела. А именно давайте научимся восстанавливать баланс движения и покоя.

Восстанавливаем Гармонию еды и голода

Начните сегодня восстанавливать Гармонию веса своего тела. По сути, мы будем худеть по-даосски :-) Если у Вас вес уже сбалансирован, то просто ознакомьтесь с упражнением, чтобы лучше понять все 5 принципов даосского мышления на конкретном примере.

Кстати, очень рекомендую почитать книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание». Там многие вещи согласуются с даосским принципом Гармонии.

Восстанавливаем Гармонию работы и отдыха

Предлагаю вам поучиться восстанавливать Гармонию по отношению к своему отдыху и работе. Работа и отдых занимают как минимум половину всего времени жизни и очень важно, не упускать эту возможность для своей практики.

Если у Вас возникают вопросы по теории или практике, то пишите их в комментариях ниже и я постараюсь ответить как можно скорее.

Оставьте комментарий