Свяжитесь со мной

Учимся расслабляться через медитацию

Студент Дао

Даосские практики

Учимся расслабляться через медитацию

Учимся расслабляться через медитацию

Давайте сегодня выполним несколько упражнений Цигун, а также помедитируем. Медитация прекрасно дополнит упражнения по совершенствованию сердца и сознания в повседневной жизни.

  • Настройка на занятие — регулирование тела, дыхания, сердца и сознания
  • Очищение каналов рук и ног
  • Малый журавль пьет воду
  • Встряхивание
  • Простая медитация Спокоен — Расслаблен
  • Самомассаж
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:

Доступ закрыт

Все материалы доступны после регистрации и оплаты 150 грн за месяц (подробнее).

Зарегистрируйтесь или войдите












Комментировать

Оставить комментарий

Вы должны зарегистрироваться и войти, чтобы оставлять комментарии.

Еще из Даосские практики

вверх