Учимся расслабляться через медитацию

Давайте сегодня выполним несколько упражнений Цигун, а также помедитируем. Медитация прекрасно дополнит упражнения по совершенствованию сердца и сознания в повседневной жизни.

  • Настройка на занятие — регулирование тела, дыхания, сердца и сознания
  • Очищение каналов рук и ног
  • Малый журавль пьет воду
  • Встряхивание
  • Простая медитация Спокоен — Расслаблен
  • Самомассаж
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Прежде чем приступить к занятию, убедитесь, что вы помните, что было в:

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Предыдущее занятие

Гармония

Знакомимся с принципом Гармонии, применяя который, можно бесконечно расти и избавиться от страданий.

Следующее занятие

Взращиваем благодарность за то, что имеем

Чтобы стать счастливыми, необходимо научиться получать удовольствие от настоящего...

Оставьте комментарий