Убираем ошибки в попытках изменить свою жизнь

Убираем ошибки в попытках изменить свою жизнь

Книг о том, как менять свою жизнь, написано столько, что не хватит и всей жизни, чтобы их прочитать. Но есть ряд способов, которые описываются достаточно часто. И большинство их них эгоистичны, разрушают гармонию и в конце-концов несут вред. Хотя при этом люди иногда достигают успеха благодаря ним.

Я предлагаю проверить себя, не пытаетесь ли вы следовать таким практикам перемен, которые вгоняют вас в стресс и лишают внутренней безмятежности. Стоит перестать делать то, что наносит вред, — это принесет мгновенное облегчение и высвободит ваши силы для более мягких и гармоничных перемен. Мы уже говорили о том, что свою жизнь стоит взращивать, как это делают деревья. А теперь давайте рассмотрим ошибки, чего не стоит делать, когда вы хотите улучшить свою жизнь.

Хватит выходить за зону комфорта

Ряд книг и курсов предлагает устроить себе встряску. Есть даже книга, которая предлагает устроить себе супер тяжелую неделю, как будто вы американский спецназовец. Эта идея заключается в том, что мол невозможно кардинально изменить свою жизнь, если не сломать ее, не поместить себя в такие тяжелые условия, которые пробудят в вас скрытые резервы и заставят выкинуть свои страхи.

С одной стороны, эффект сессии в студенческие годы действительно работал. Когда остается трое суток, я запоминал такие объемы информации и писал столько строчек кода программ или строк курсовой работы, что потом сам не верил, что сделал это. Но нужно понимать, что тогда я был молод, было полно энергии, а результаты такого обучения полностью стирались из памяти. Когда я пробовал резко сесть на диету и начать бегать, меня хватало ровно на то количество времени, пока энергия и первоначальный импульс не заканчивались.

Саморазвитие — это Путь длиною в жизнь. Это марафон, а не спринт. Не за чем выжигать себя, чтобы провести глубокие перемены. Западный менталитет заставляет нас хотеть все и сразу, а восток учит получать все медленно, но навсегда и целиком. Хватит быть лужей, станьте океаном!

Перестаньте дрессировать свои привычки

Еще одна популярная тема, постановка целей и изменение своих привычек согласно ним. Куча статей на эту тему уговаривают нас выстраивать свою повседневную рутину. Правильно начинать утро, правильно ложиться спать, составлять списки дел, галочками отмечать выполнение привычек… А как же гибкость, свежесть и новизна жизни? Мы не роботы и такой подход гасит нашу природную энергию.

Стоит учиться слышать себя и следовать естественным порывам. Если мое тело хочет подвигаться, мне стоит встать и сделать зарядку, прогуляться и потянуться. Если я устал от информации и шума, будет хорошо помедитировать или посидеть в тишине. Интуиция подсказывает наиболее природные пути решения задач. Наша природа постоянно говорит с нами, нужно лишь выбросить свои планы и рутину, начать жить более спонтанно.

Планы нужны лишь для того, чтобы определиться с направлением движения и взять все необходимое. А потом, идя с рюкзаком, стоит наслаждаться красотами… В нашем сознании нет никаких привычек, поэтому бесполезно себя дрессировать! Если вы делаете что-то на автомате, значит вы теряете осознанность и перестаете слышать себя!

Хватит целиться, начните жить

Те, кто ставит великие цели, а потом стегает себя кнутом ради их достижения, пропускают жизнь. Внимание таких людей сосредоточено далеко впереди, они не видят красоты, которая их окружает, они не ощущают вкуса жизни, которую пьют.

Тот, кто делает что-либо ради результата, упускает сам процесс, который и есть жизнь. Как вы можете изменить то, что упускаете из виду? Планируйте, чтобы обдумать задачу, но потом фокусируйтесь на самом процессе, чтобы наслаждаться дорогой. А цели после планирования можете выкинуть, все равно придется пересматривать свои планы каждый месяц. Поставите их заново, когда будете обдумывать свой Путь в следующий раз.

Те, кто любит цели и планирование, хотят контролировать будущее. Такие люди живут в страхе, что все пойдет не так, как они хотят. Страх мешает раскрыться нашей природе, он сковывает движения, мешает наслаждаться тем, что мы делаем, портит здоровье, а мы пребываем в заблуждении, что можем управлять Вселенной. Это лишь отдаляет нас от гармонии и сотрудничества со Вселенной, так как мы сосредоточены на своих планах, а не нуждах мироздания (включая и нас самих, ведь мы часть мироздания).

Хватит подпитывать свои пристрастия

Все способы визуализации своих желаний, управления реальностью через намерение и другие магические штучки исполнения желаний — лишь подпитывают эгоистичные желания и ваши пристрастия. Это загоняет вас в заблуждения и омрачения, создавая иллюзию всевластия и контроля. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают время правильно. Так что не удивительно, что и это иногда срабатывает, просто потому, что ваши реальные действия и стечение обстоятельств иногда дают результат.

То же самое относится и к позитивному мышлению, аффирмациям, всяким ритуалам и молитвам. Конечно, успокаивать себя, что будет все хорошо, полезно, если вы вышли из равновесия. Но не стоит на этом зацикливаться, убеждая себя, что вас ждут великие дела и великое будущее, надо лишь подождать. Смиритесь, что вы не знаете будущего и оно скорее всего будет заурядным. Но при этом, полнота жизни зависит не от внешнего лоска и яркости, а от внутренней глубины вашего переживаемого опыта. Можно подметать улицы и жить в деревне, но быть в тысячу раз счастливее и успешнее самого крутого бизнесмена из Нью-Йорка! У каждого свой Путь и своя природа. И мы наиболее счастливы, когда проживаем и реализуем именно самих себя, а не красивые образы из рекламы!

Если вы хотите планомерно развиваться, реализовывать свою природу и жить при этом в гармонии, стоит отказаться от подобных методов. Да, желания есть у всех нас. Они помогают нам двигаться вперед, задают направление и дают мотивацию. Но для гармоничного продвижения вперед нам стоит учиться оставаться в середине, не бросаться в крайности и сохранять внутренний покой на фоне внешнего движения в выбранном направлении.

Хватит повторять чужие шаблоны

Много раз я слышал, читал и смотрел истории чужого успеха. Большинство таких учителей как-то добились желаемого, а потом начали учить тому, что почитали у других. Чаще всего они рассказывают не то, как все было, а то, как могло бы быть… Мало кто вообще рефлексирует о своем опыте. А через время, мы помним не то, что происходило, а лишь свои придуманные воспоминания. Не говоря уже о том, что чужой опыт опирается на чужую природу и вам может вовсе не подойти!

Я часто ловлю себя на том, что пытаюсь следовать неким рецептам из книг и статей. Но жизнь более разнообразная и стоит все примерять на себя и менять. Конечно, если вы выполняете даосские практики, то я не рекомендую вам в них что-либо менять, пока вы не станете мастером. Но что касается изменений своей жизни, то тут как раз стоит подходить более творчески. Правда стоит четко понимать, вы меняете это потому, что вам это не подходит, или потому что ваше эго пытается уберечь себя от растворения.

Лучше всего, осознавать и фиксировать свои успешные дела, а также подмечать что вы повторяете не в первый раз, а оно не срабатывает. То есть стоит учиться выявлять свои собственные шаблоны и избавляться от них. Нельзя добиться успеха, повторяя что-то из прошлого опыта! Мир меняется, мы меняемся, наша жизнь меняется, и нельзя строить новое, используя старые методы. Начните быть гибкими и следовать текущем обстоятельствам, текущему пониманию себя и почаще экспериментируйте.

Подумайте, какие ошибки вы повторяете снова и снова и избавьтесь от них наконец!

Вспомните свои неуспешные проекты: когда все валилось из рук и вы опускались в болото, из которого было сложно выбраться. Какие вещи вы повторяли снова и снова в надежде на желаемый результат? При каких обстоятельствах вы достигали успеха, а какие действия наоборот рушили ваши надежды и мечты? Что вы делаете из этого прямо сейчас? Какие шаблоны у вас есть и не пора ли от них избавиться?

Начните все с чистого листа! Попробуйте нечто новое… Проведите эксперимент, подвергните сомнению те идеи, которые всегда вам казались нереальными. А вдруг именно они сработают для вас? Прислушайтесь к своей интуиции, во время спокойной прогулки в парке… что подсказывает вам сердце? Учитесь доверять своей природе, куда она вас подталкивает? Какие двери Вселенная открыла для вас и уже давно приглашает войти?

Подсказки на Пути

Чтобы быть удачливыми, избегайте неудач!

Посмотрите на все свои провалы — это часть вашего развития и подсказка, где вы несете вред себе и миру. Осознайте какие шаблоны заставляют вас поступать так снова и снова, какой вред они несут и выбросьте это. Как только вы перестанете это делать, в ту же секунду вы начнете получать пользу, которая рано или поздно принесет удачу.

Если же все наши действия направлены на то, чтобы поймать удачу за хвост, мы не можем осознать свои заблуждение и шаблоны, так как наши глаза слепы, их застилают грезы о выгоде и успехе.

Начните проводить еженедельную ментальную уборку

В конце каждой недели, начните записывать в дневник те трудности, с которыми вы столкнулись. Что вас раздражало, вгоняло в стресс, вызывало гнев и другие сильные эмоции. За что вы цепляетесь в такие моменты? Что защищаете? Что пора отпустить?

Проанализировав свои записи за пару месяцев, вы начнете замечать те шаблоны, в которых чаще всего пребываете. И те ценности, принципы, идеи, желания, за которые цепляетесь. А осознание заблуждений и омрачений — это первый шаг на Пути очищения от них. Далее стоит постараться понять, почему вы это делаете, что заставляет вас наносить себе вред… и после этого стоит постараться выкинуть это, чтобы продолжить жить в гармонии с миром и самими собой.

Выбросьте свои ложные цели и связанные с ними шаблоны

Если я хочу похудеть на 5 кг — это ложная цель. Потому что я связываю свое счастье с результатом, а не с процессом. Хотеть быть в форме, легко двигаться, наклоняться, непринужденно бегать, прыгать, быть здоровым и ощущать себя в хорошей форме — вот цель, которая является направлением. Она гармонична и подразумевает изменение способа жизни. А снизить вес — это цель получения результата, которая вовсе не требует перемен жизни. Можно поголодать неделю и этот вес уйдет, но он потом вернется. А я застряну в неэффективном шаблоне диет и фрустрации от снова и снова возвращающегося веса.

Или другой пример… человек может сказать себе, я хочу в Париж. И пытаться осуществить это, безуспешно. А на самом деле, у него может быть желание романтики и если осознать это, то можно изменить свою жизни согласно этой ценности.

Подумайте какие шаблоны связаны с ложными целями и желаниями, которые вовсе не подразумевают восстановление гармонии и изменение вашей жизни. Лучше выбирать направления развития, и оценивать свои успехи исходя из ощущений здесь и сейчас. Я спокоен? Я сейчас в гармонии? Я ощущаю свою связь с миром и своей природой? Мое сердце радуется моим делам? Мое тело довольно и хорошо себя чувствует? Это желание и цель ведет меня такой дорогой, которая дает мне гармонию и свободу или я пру, как танк, только ради результата?

Другие интересные записи по теме

Другие записи по теме

Жизненные неудачи указывают, где наш потенциал быстрого роста

Как изменить свою жизнь, без силы воли?

Менять жизнь нужно втайне от самих себя!

Перемены надо начинать с того, чего еще нет

Формирование привычки за Х дней — это миф!

Как наслаждаться процессом жизненных перемен?


Добавить коммент

Чтобы прокомментировать, вам нужно авторизоваться.