Растворяем страсти и привязанности, упрощая свою жизнь

Растворяем страсти и привязанности, упрощая свою жизнь

Человеческие существа от рождения обладают спокойствием — это небесная природа. Ощущая вещи, они начинают действовать — это естественное желание. Когда вещи воздействуют на людей, люди реагируют — так возникает познание. Когда знания и вещи взаимодействуют, возникают приязнь и неприязнь. Когда формируются приязнь и неприязнь, познание обращается к внешнему и не может вернуться к самому себе; таким образом, небесный замысел улетучивается.

Поэтому мудрецы не подменяют небесное человеческим. Внешне они развиваются вместе с вещами, но внутренне они сохраняют свое истинное состояние. Таким образом, те, кто реализует Дао, снова возвращаются к ничем не замутненному спокойствию. Те, кто понимает суть, кладут конец изобретательности. Они питают свой ум спокойствием, объединяют дух с помощью абстрактного и проникают через врата пустоты.

Те, кто следует небу, движутся вместе с Дао; те, кто следует людям, смешиваются с простонародьем. Поэтому мудрецы не позволяют делам баламутить мир, а желаниям — сбивать с толку чувства. Они делают то, что нужно, не следуя при этом никакому плану; им доверяют без разговоров. Они преуспевают, не задумываясь об успехе, и достигают всего, не стремясь ни к чему.

Трактат Вэн-цзы, 6

Стоит ежедневно растворять свои привязанности, желания и страсти… Это позволит сохранять внутреннюю гармонию в любой ситуации, а внешне жить, изменяясь вместе с текущими обстоятельствами. Снаружи проявлять гибкость, а внутри — постоянство.

Почему это важно

Привязанность к желаниям и страстям заставляет нас нарушать Гармонию и разрывать свою связь с внешним миром. Мы как будто теряем синхронизацию и начинаем жить не в ногу со Вселенной. А это ведет к турбулентности, что-то идет не по плану, мы страдаем, пытаемся бороться с обстоятельствами и, в конечном счете, тратим время и силы на бесполезное барахтанье в своих собственных заблуждениях и омрачениях.

Чем меньше мы будем зависеть от своих желаний, тем более естественно начнем жить, более мудро поступать и тем большую поддержку Вселенной начнем ощущать. Мы станем более спокойны и счастливы, когда избавимся от страсти к еде, сексу, музыке, чувственным наслаждениям, желанию контролировать обстоятельства своей и чужой жизни, когда перестанем завидовать и подсматривать за жизнью других, сравнивать себя, гордиться и унижать, стремиться к выгоде, накапливать чувства и эмоции, проявлять насилие, раздражение и злость.

Но это не значит, что нам надо загнать себя в аскетичный образ жизни куда-нибудь подальше в пещеры и, отгородившись от людей, непрестанно читать святые писания! Ведь такое поведение чаще всего свидетельствует о таком же сильном эгоизме, что и у всех, только проявляется оно в желании получить тайные знания, стать более духовным, чем другие, избежать тягот мира, сняв с себя ответственность и долг, или обидевшись, разочаровавшись в мире, закрыться от него и убежать в мир духов.

Как это изменить

Избавиться от своих страстей — означает перестать быть зависимым от них, перестать стремиться к ним, игнорируя всю Вселенную и ее потребности. Растворив привязанность, вы не лишаетесь желаний, просто они уже не владеют вами и вы реализуете те из них, которые для вас естественны и легки в достижении в текущий момент времени. А те, что достигаются тяжело, вы откладываете на неопределенный срок, возможно, навсегда. И при этом не страдаете от этого, а наслаждаетесь тем, что уже имеете.

Чтобы освободиться от навязчивых страстей, нужно начать наблюдать за собой. Увидеть, как желание появляется в вашем сознании и как оно от туда уходит. А также необходимо осознать тот вред, который всегда идет вместе с выгодой. Он сначала не виден, но со временем накапливается и проявляется в виде негативных последствий.

Вы можете избежать вреда, если начнете заботится о пользе и будете убирать вред до того, как он накопится. Но для этого, нужно вернуть свое сердце и сознание к покою и гармонии, не быть ослепленными своими желаниями.

Что сделать

В течение дня я предлагаю вам понаблюдать за своими желаниями и страстями, чтобы увидеть вред, который они несут, и начать растворять свою привязанность к ним. Для этого:

  • Наблюдайте за своими желаниями и страстями, стараясь увидеть какой вред они несут и почему вы это делаете. Например, переедание, страсть к сексу, алкоголю, курению, чрезмерно длительный сон, чрезмерно тяжелая работа (трудоголизм), малоподвижный образ жизни, стремление к чувственным и эмоциональным удовольствиям (музыка, массаж, ванна/сауна, сериалы, развлекательные книги), воровство, обман, увиливание от взятых на себя обязательств, насилие или поощрение насилия, беспокойство, раздражение, злоба и другое.
  • Начните убирать лишнее из своей жизни и упрощать сложное: материальные вещи, информацию, людей, эмоции, впечатления и переживания, дела, обязательства, цели, желания, принципы и правила, привычки. Делать это стоит мягко, без насилия над собой, но с определенной дисциплиной! Если давить слишком сильно, вы сломаетесь, если слишком слабо — пройдут годы, прежде чем вы чего-либо достигнете даже в самом малом.
  • При этом не нужно себе что-либо запрещать, стоит взращивать противоположные добродетельные качества. Например, вместо переедания — ощущение свободы и легкости, вместо секса — энергичность, бодрость и духовная близость, вместо желания обладать вещами — простоту и пустоту, легкость уборки и отсутствие беспокойств, вместо контроля и власти — легкость бытия, естественность и свобода от излишних обязательств.
  • Учитесь отпускать все, за что вы цепляетесь, и принимать жизнь такой, какая она сейчас есть. Это будет взращивать вашу безмятежность и покой, принося ясность в сердце и сознание. Если на вас что-то давит, вы ощущаете внутреннюю ношу, которая тяжела, — это явный признак того, что вам нужно отпустить нечто такое, что заставляет вас нести эту тяжесть!
  • Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с другими, чтобы не рождать зависть и не распалять свои желания. Тем более не стоит обсуждать других людей, завидуя их успеху.
  • Старайтесь убирать даже самый малый вред, который вы только можете осознать в своих привязанностях. Также не стоит потакать чужим страстям и привязанностям!

Чтобы успокоить свое сердце и сознание используйте брюшное дыхание. Чем медленнее вы дышите, тем более спокойными становитесь. Старайтесь осознать момент, когда в вас зарождается гнев и раздражение, и направьте внимание на брюшное дыхание. Это поможет успокоиться и понять того человека, который вызвал эти чувства. Старайтесь увидеть в его взглядах и действиях правоту, а в своих мыслях неправоту. Тогда ваш взгляд на ситуацию будет более гармоничен и трезв.

Чтобы растворить привычку, начните убирать сначала те ее аспекты, которые вам легко отпустить. К примеру, сразу перестать есть перед сном тяжело, но начните есть на кухне и без телевизора, компьютера или книги. Есть можно, но только в одиночестве и не отвлекаясь от процесса еды. Потом можно перестать есть из кастрюли или из холодильника. Хотите есть — пожалуйста! Но сначала, положите все в тарелку и сядьте за стол. И так постепенно вы растворите все поддерживающие вашу страсть привычки, после чего стереть базовую страсть будет легко.

И очень важно осознать свое состояние, почему мы это делаем… Например, переедаю, так как в жизни не хватает яркости. Значит нужно взращивать радость жизни и удовлетворение, умение быть довольным и благодарным за то, что имею. Тогда привязанность к еде сама собой ослабнет!

Также я рекомендую использовать напоминалки, чтобы помнить о задании. Это могут быть записки на стикерах над столом или у холодильника, напоминания в телефоне, особый браслет или кольцо на руке, глядя на которое, вы будете вспоминать о том, что нужно растворять страсти и привязанности к желаниям. Главное, чтобы вы каждые пару часов вспоминали о задании и продолжали наблюдать за собой, осознавать что вы делаете, как рождаются ваши желания и что можно сделать, чтобы выкинуть лишнее из своей жизни.

Хорошо бы повторять эту процедуру почаще, чтобы становиться свободнее с каждый прожитым месяцем. Пустота несет пользу и освобождая жизнь от пут своих желаний, вы начнете видеть новые возможности, которые были всегда рядом, но вы не сознавали их, так как были по горло заняты своими пристрастиями.

Оставьте комментарий