Свяжитесь со мной

Растворяем страсти и привязанности, упрощая свою жизнь

Студент Дао

Даосская мудрость

Растворяем страсти и привязанности, упрощая свою жизнь

Растворяем страсти и привязанности, упрощая свою жизнь

Человеческие существа от рождения обладают спокойствием — это небесная природа. Ощущая вещи, они начинают действовать — это естественное желание. Когда вещи воздействуют на людей, люди реагируют — так возникает познание. Когда знания и вещи взаимодействуют, возникают приязнь и неприязнь. Когда формируются приязнь и неприязнь, познание обращается к внешнему и не может вернуться к самому себе; таким образом, небесный замысел улетучивается.

Поэтому мудрецы не подменяют небесное человеческим. Внешне они развиваются вместе с вещами, но внутренне они сохраняют свое истинное состояние. Таким образом, те, кто реализует Дао, снова возвращаются к ничем не замутненному спокойствию. Те, кто понимает суть, кладут конец изобретательности. Они питают свой ум спокойствием, объединяют дух с помощью абстрактного и проникают через врата пустоты.

Те, кто следует небу, движутся вместе с Дао; те, кто следует людям, смешиваются с простонародьем. Поэтому мудрецы не позволяют делам баламутить мир, а желаниям — сбивать с толку чувства. Они делают то, что нужно, не следуя при этом никакому плану; им доверяют без разговоров. Они преуспевают, не задумываясь об успехе, и достигают всего, не стремясь ни к чему.

Трактат Вэн-цзы, 6

Стоит ежедневно растворять свои привязанности, желания и страсти… Это позволит сохранять внутреннюю гармонию в любой ситуации, а внешне жить, изменяясь вместе с текущими обстоятельствами. Снаружи проявлять гибкость, а внутри — постоянство.

Почему это важно

Привязанность к желаниям и страстям заставляет нас нарушать Гармонию и разрывать свою связь с внешним миром. Мы как будто теряем синхронизацию и начинаем жить не в ногу со Вселенной. А это ведет к турбулентности, что-то идет не по плану, мы страдаем, пытаемся бороться с обстоятельствами и, в конечном счете, тратим время и силы на бесполезное барахтанье в своих собственных заблуждениях и омрачениях.

Чем меньше мы будем зависеть от своих желаний, тем более естественно начнем жить, более мудро поступать и тем большую поддержку Вселенной начнем ощущать. Мы станем более спокойны и счастливы, когда избавимся от страсти к еде, сексу, музыке, чувственным наслаждениям, желанию контролировать обстоятельства своей и чужой жизни, когда перестанем завидовать и подсматривать за жизнью других, сравнивать себя, гордиться и унижать, стремиться к выгоде, накапливать чувства и эмоции, проявлять насилие, раздражение и злость.

Но это не значит, что нам надо загнать себя в аскетичный образ жизни куда-нибудь подальше в пещеры и, отгородившись от людей, непрестанно читать святые писания! Ведь такое поведение чаще всего свидетельствует о таком же сильном эгоизме, что и у всех, только проявляется оно в желании получить тайные знания, стать более духовным, чем другие, избежать тягот мира, сняв с себя ответственность и долг, или обидевшись, разочаровавшись в мире, закрыться от него и убежать в мир духов.

Как это изменить

Избавиться от своих страстей — означает перестать быть зависимым от них, перестать стремиться к ним, игнорируя всю Вселенную и ее потребности. Растворив привязанность, вы не лишаетесь желаний, просто они уже не владеют вами и вы реализуете те из них, которые для вас естественны и легки в достижении в текущий момент времени. А те, что достигаются тяжело, вы откладываете на неопределенный срок, возможно, навсегда. И при этом не страдаете от этого, а наслаждаетесь тем, что уже имеете.

Чтобы освободиться от навязчивых страстей, нужно начать наблюдать за собой. Увидеть, как желание появляется в вашем сознании и как оно от туда уходит. А также необходимо осознать тот вред, который всегда идет вместе с выгодой. Он сначала не виден, но со временем накапливается и проявляется в виде негативных последствий.

Вы можете избежать вреда, если начнете заботится о пользе и будете убирать вред до того, как он накопится. Но для этого, нужно вернуть свое сердце и сознание к покою и гармонии, не быть ослепленными своими желаниями.

Что сделать

В течение дня я предлагаю вам понаблюдать за своими желаниями и страстями, чтобы увидеть вред, который они несут, и начать растворять свою привязанность к ним. Для этого:

  • Наблюдайте за своими желаниями и страстями, стараясь увидеть какой вред они несут и почему вы это делаете. Например, переедание, страсть к сексу, алкоголю, курению, чрезмерно длительный сон, чрезмерно тяжелая работа (трудоголизм), малоподвижный образ жизни, стремление к чувственным и эмоциональным удовольствиям (музыка, массаж, ванна/сауна, сериалы, развлекательные книги), воровство, обман, увиливание от взятых на себя обязательств, насилие или поощрение насилия, беспокойство, раздражение, злоба и другое.
  • Начните убирать лишнее из своей жизни и упрощать сложное: материальные вещи, информацию, людей, эмоции, впечатления и переживания, дела, обязательства, цели, желания, принципы и правила, привычки. Делать это стоит мягко, без насилия над собой, но с определенной дисциплиной! Если давить слишком сильно, вы сломаетесь, если слишком слабо — пройдут годы, прежде чем вы чего-либо достигнете даже в самом малом.
  • При этом не нужно себе что-либо запрещать, стоит взращивать противоположные добродетельные качества. Например, вместо переедания — ощущение свободы и легкости, вместо секса — энергичность, бодрость и духовная близость, вместо желания обладать вещами — простоту и пустоту, легкость уборки и отсутствие беспокойств, вместо контроля и власти — легкость бытия, естественность и свобода от излишних обязательств.
  • Учитесь отпускать все, за что вы цепляетесь, и принимать жизнь такой, какая она сейчас есть. Это будет взращивать вашу безмятежность и покой, принося ясность в сердце и сознание. Если на вас что-то давит, вы ощущаете внутреннюю ношу, которая тяжела, — это явный признак того, что вам нужно отпустить нечто такое, что заставляет вас нести эту тяжесть!
  • Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с другими, чтобы не рождать зависть и не распалять свои желания. Тем более не стоит обсуждать других людей, завидуя их успеху.
  • Старайтесь убирать даже самый малый вред, который вы только можете осознать в своих привязанностях. Также не стоит потакать чужим страстям и привязанностям!

Чтобы успокоить свое сердце и сознание используйте брюшное дыхание. Чем медленнее вы дышите, тем более спокойными становитесь. Старайтесь осознать момент, когда в вас зарождается гнев и раздражение, и направьте внимание на брюшное дыхание. Это поможет успокоиться и понять того человека, который вызвал эти чувства. Старайтесь увидеть в его взглядах и действиях правоту, а в своих мыслях неправоту. Тогда ваш взгляд на ситуацию будет более гармоничен и трезв.

Чтобы растворить привычку, начните убирать сначала те ее аспекты, которые вам легко отпустить. К примеру, сразу перестать есть перед сном тяжело, но начните есть на кухне и без телевизора, компьютера или книги. Есть можно, но только в одиночестве и не отвлекаясь от процесса еды. Потом можно перестать есть из кастрюли или из холодильника. Хотите есть — пожалуйста! Но сначала, положите все в тарелку и сядьте за стол. И так постепенно вы растворите все поддерживающие вашу страсть привычки, после чего стереть базовую страсть будет легко.

И очень важно осознать свое состояние, почему мы это делаем… Например, переедаю, так как в жизни не хватает яркости. Значит нужно взращивать радость жизни и удовлетворение, умение быть довольным и благодарным за то, что имею. Тогда привязанность к еде сама собой ослабнет!

Также я рекомендую использовать напоминалки, чтобы помнить о задании. Это могут быть записки на стикерах над столом или у холодильника, напоминания в телефоне, особый браслет или кольцо на руке, глядя на которое, вы будете вспоминать о том, что нужно растворять страсти и привязанности к желаниям. Главное, чтобы вы каждые пару часов вспоминали о задании и продолжали наблюдать за собой, осознавать что вы делаете, как рождаются ваши желания и что можно сделать, чтобы выкинуть лишнее из своей жизни.

Хорошо бы повторять эту процедуру почаще, чтобы становиться свободнее с каждый прожитым месяцем. Пустота несет пользу и освобождая жизнь от пут своих желаний, вы начнете видеть новые возможности, которые были всегда рядом, но вы не сознавали их, так как были по горло заняты своими пристрастиями.

Комментировать

Оставить комментарий

Вы должны зарегистрироваться и войти, чтобы оставлять комментарии.

Еще из Даосская мудрость

вверх