Продолжаем тренировку брюшного дыхания

Сегодня я предлагаю вам потренировать свое брюшное дыхание, а также выполнять несколько простых упражнений Цигун. Медленное и плавное дыхание очень важный элемент практики. Следите за тем, чтобы оно оставалось естественным, не старайтесь чтобы Ваш живот сильно выпирал при вдохе, но и не сдерживайте его, чтобы живот оставался плоским и красивым 🙂

В видео ниже даны следующие упражнения:

  • Настройка на занятие
  • Очищение каналов рук и ног
  • Малый журавль пьет воду
  • Встряхивание
  • Усиление защитного поля Ци
  • Тренировка брюшного дыхания лежа
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Прежде чем приступить к занятию, убедитесь, что вы помните, что было в:

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Базовые упражнения Цигун и тренировка брюшного дыхания

Дыхание — это основа жизни. Если вы вернетесь к естественному брюшному дыханию, это улучшит ваше здоровье и наполнит вас энергией.

Доступ к занятию закрыт

Чтобы получить доступ к закрытым материалам, внесите оплату. Если вы уже зарегистрированы на сайте, то перед оплатой обязательно войдите под своим логином и паролем!

доступ на 1 мес





доступ на 12 мес (-20%)





Предыдущее занятие

Как восстанавливать Гармонию тела

Учимся реализовывать принцип Гармонии для своего физического здоровья и комфорта.

Следующее занятие

Учимся одобрять совершенствование других людей

Помогаем другим своим одобрением и неодобрением их поступков и намерений.

Оставьте комментарий