Праздники и поиск сокровищ помогут изменить жизнь

Праздники и поиск сокровищ помогут изменить жизнь

Осознание своих достижений, ощущение прогресса, дает дополнительную мотивацию продолжать менять жизнь. Вот почему хочется быстрых побед. Вот почему так сложно продолжать делать что-то без ощутимого результата. Конечно, если сам процесс интересен и в нем человек реализует свои таланты, то это само по себе мотивирует. Но когда результата нет, а это бывает тогда, когда намеченная цель слишком большая и далекая, то рано или поздно я выгораю.

Перерывы в работе и смена рода деятельности помогают восстановить силы. Но со временем, когда проходят годы, выгорают эмоции. Пока увлечение было чем-то новым, была и высокая мотивация. Но со временем, если прогресса нет, все становится однообразным и серым.

А в даосских практиках, в поддержании своего тела в гармонии, да даже в изучении английского языка нужна регулярность усилий и смена фокуса, смена подходов… Новизна помогает держать себя в тонусе, в осознанном состоянии. С одной стороны хочется чтобы регулярные задачи стали привычкой, но с другой, это ведет к потере осознанности. А засыпание превращает все в болото, я застреваю в каких-либо неэффективных или вовсе вредных шаблонах поведения и даже не замечаю этого.

Как себя встряхнуть праздником

Чтобы не терять новизну и свежесть в том, чем я занят, мега полезно замечать свои мелкие достижения и устраивать себе праздники. Но чаще всего, празднование отбрасывает назад! Когда я бросал курить, то праздновал то, что я не курю уже месяц, бутылкой пива. Алкоголь ослаблял мою волю и я позволял себе выкурить пол сигареты. Такое празднование отбрасывало меня назад.

Если я несколько месяцев занимаюсь каждый день даосскими практиками, то часто хочу устроить себе перерыв в качестве праздника и награды. И такой перерыв скорее всего превращается в остановку на месяц или даже несколько месяцев. Если я вставал в 5 утра пол года, то достаточно поспать до 12 пару выходных и будет сложнее восстановить ранние подъемы.

Когда я меняю свое питание, перехожу на здоровую еду, а через месяц устраиваю себе пир в качестве награды, то по сути сам себе мешаю достичь намеченной цели. Мое сознание продолжает быть связанным с идеей о вкусной, но вредной еде.

Праздник должен быть полезным, должен продвигать меня вперед и облегчать путь! Например, если я успешно прозанимался спортом месяц или правильно питался, то могу устроить приятный поход по магазинам и купить себе удобные кроссовки или бутылку для воды. Или могу устроить пир, но из фруктов и свежевыжатого сока. Могу устроить себе вылазку в лес за город, устроить пикник с пешей прогулкой, катание на лошадях или стрельбу из лука. В общем все что угодно, праздник любого формата, но такой, который продвинет меня вперед. Тогда я буду осознавать, что есть некий прогресс, раз был праздник, и мотивация будет расти.

Добавляю магию в свою жизнь с помощью сокровищ и артефактов 🙂

В конце пути любого героя должна быть награда, некое сокровище. В компьютерных играх, например, игрок ходит по карте и ищет сокровища. Это могут быть всевозможные ресурсы или артефакты. Естественно, все устроено так, что найденные сокровища помогают продвинуться в игровой миссии. А артефакты, например, какое-либо снаряжение, делают игрока сильнее, ему легче убивать монстров и спасать мир.

Идею сокровищ и артефактов можно использовать для поддержания своих регулярных усилий в важных задачах. Когда выполнен большой кусок работы, можно подумать, какие артефакты или сокровища я могу себе создать, купить, найти… Нечто такое, что продвинет меня вперед. Сокровища дают мне ресурсы для решения моих жизненных задач. А артефакты — повышают мою мощь или делают что-то более легким.

Например, после многих лет стояния в столбе, я купил себе электронные часы, которые светятся в темноте. Это мой артефакт, который упрощает стояние столбом. Ранним утром (в 4-5 утра) мне психологически легче стоять 2 часа, так как открыв глаза, я всегда могу посмотреть, сколько времени я уже простоял. Конечно, если открывать глаза слишком часто, то это будет нарушать внутреннюю работу и будет мешать практике. Так что такой артефакт в малых количествах полезен, а в больших — вреден. Но все таки это часто помогало мне простоять дольше. Ведь когда я стоял без часов, заводил будильник на мобильном, то не знал, сколько осталось стоять. И в сложные моменты практики мог сдаться, не достояв всего 15-20 минут. А когда я вижу, что осталось стоять 20-30 минут, то психологически мне становится легче.

Для медитации я одно время использовал благовония. Это тоже был мой артефакт. Когда я ставил специальную подставку с рисунком дракона и зажигал благовонии, то мое сознание настраивалось на духовную возвышенность. Это облегчало мне расслабление и внутреннюю работу во время медитативной практики.

С сокровищами почему то сложнее… Единственный значимый пример, это когда я накопил пару месяцев отпусков на прошлой работе. И в один день меня осенило, что я могу попросить не работать по пятницам, в счет накопленных отпускных дней. К моему удивлению работодатель согласился и я около года работал 4 дня в неделю (отпускные накапливались и частично я не работал за свой счет). Так я нашел дополнительное свободное время, ресурс-сокровище. Распорядился, правда, им неумело и как попало 🙂 Но это уже другой вопрос.

Отправляюсь на поиски сокровищ

Каждую неделю я буду садиться и осознанно отмечать свои достижения или некий прогресс. И хотя бы раз в месяц устраивать себе празднование успехов. Организовывать праздники нужно творчески! Стараться придумать то, что будет продвигать меня вперед, мотивировать и поощрять правильное поведение.

Каждые 2 недели стоит садиться и думать, какие сокровища я могу найти сейчас в своей жизни. Где скрыты дополнительные ресурсы, которые я могу использовать для своих перемен. Важно учиться видеть, как ресурс, не только время, энергию, других людей и деньги, но и любые другие вещи! Ведь все зависит от моих текущих задач. Все, что может использоваться для решения текущих задач, есть ресурс.

Особенно элегантно и очень по-даосски, учиться видеть ресурс в пустоте, в отсутствии чего-то. Как, например, один человек имел очень неприятный голос и мечтал работать на радио. Но его нигде не брали. Он запустил свой подкаст и стал известен миллионам людей. И запомнили его именно по его непривычному голосу. Так отсутствие приятного голоса стало ресурсом на его пути.

И раз в месяц или даже в пару месяцев нужно садиться и думать, какие артефакты я могу себе создать. В начале этого года я купил себе графический планшет. Теперь я рисую иллюстрации для своего сайта. Это суперский артефакт! Я рад, что купил его, даже не смотря на то, что пришлось брать кредит и отдавать долг. Как минимум про артефакт стоит думать хотя бы один раз в год, на свое день рождение 🙂 Лучшего подарка и представить нельзя, если речь о чем-то материальном.

Узнать свою врожденную природу

Узнайте свою врожденную природу, которая определяет всю вашу жизнь!

Вы научитесь следовать своему сердцу, чтобы реализовать свой природный потенциал.

УЗНАТЬ СВОЮ ПРИРОДУ

Другие интересные записи по теме

Другие записи по теме

Формирование привычки за Х дней — это миф!

Свою жизнь нужно взращивать, а не строить!

Перемены надо начинать с того, чего еще нет

Менять жизнь нужно втайне от самих себя!

Как наслаждаться процессом жизненных перемен?

Как изменить свою жизнь, без силы воли?


Добавить коммент

Чтобы прокомментировать, вам нужно авторизоваться.