КатегорииОбретение мудрости

Как помогать другим

Мы продолжаем взращивать Ян в сердце и сознании… и сегодня я предлагаю вам задумать о том, как помогать другим. Ведь помощь другим — это одна из форм сострадания и любви к миру и, помогая другим, вы проявляете свои добродетельные качества, что автоматически взращивает Ян внутри вас и вовне.

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Взращиваем любовь и сострадание к себе и миру

Сегодня я предлагаю вам поучиться любить мир 🙂 Любовь к миру — это одна из основ сострадания. Она поможет взрастить Ян в сердце и сознании и сделает вас более счастливым человеком.

Взращиваем вежливость и уважение к другим

Начиная с сегодняшнего дня предлагаю вам совершенствовать свою вежливость и уважение к другим. Это одна из составляющих сострадания, которое является основой многих добродетельных качеств, а значит и основой взращивания Ян в сердце и сознании.

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Как взращивать сострадание

Сегодня я предлагаю вам подумать о том, как взращивать в своем сердце и сознании сострадание, а также что такое сострадание вообще и зачем оно нам нужно. С одной стороны все знают что это такое, но с другой, единицы культивируют это качество в своей повседневной жизни.

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Взращиваем безмятежность в своем сердце и сознании

Для восстановления Гармонии в сердце и сознании, нам следует Опустошать Инь, избавляясь от омрачений в сердце и заблуждений в сознании, а также — Взращивать Ян. Одним из аспектов Взращивания Ян является взращивание безмятежности.

Безмятежность — это такое состояние, когда у нас внутри нет мятежа, то есть борьбы или несогласия с чем-либо. Безмятежность — основа осознанности и Недеяния.

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Что такое безмятежность и как ее достичь

Сегодня я предлагаю вам задуматься о том, что такое безмятежность и как стать безмятежными. Обретение покоя в сердце и сознании сделает вас более счастливыми и мудрыми, позволит видеть все более ясно, принимать более простые решения, меньше суетиться и в конце-концов начать использовать Недеяние в своей жизни.

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Восстанавливаем Гармонию на уровне физического тела

Давайте начнем учиться восстанавливать Гармонию на уровне физического тела. На физическом теле легче почувствовать результат и требуется меньше работы со своим сердцем и сознанием. Это поможет вам лучше понять принцип Гармонии и ощутить его благотворный эффект на себе.

Восстанавливаем Гармонию тепла и холода

Я уже много лет обожаю принимать прохладный душ летом и греть ноги в горячей воде зимой. Думаю это один из факторов, который помогает мне сохранять здоровье. Попробуйте, это может вам понравится 🙂

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Как восстанавливать Гармонию тела

Сегодня я предлагаю Вам рассмотреть все 5 принципов даосского мышления применительно к Гармонии тела. На что стоит обратить внимание, чтобы вернуть естественность и здоровье своему телу. Когда мы живем согласно базовым принципам, заложенный в нас потенциал может быть реализован полностью. А это ведь и есть максимальное счастье 🙂

Продолжить чтение

КатегорииДаосские практики

Как практиковать регулярно

Каждый ученик сталкивается с рядом препятствий на своем Пути. И одно из них — это сложность практиковать регулярно. Конечно, если вы занимаетесь только ради здоровья, то для профилактики вам может быть достаточно практиковать пару раз в неделю. Но если ваше здоровье требует восстановления или вы хотите достичь значительно больших результатов благодаря даосским методам саморазвития, то необходима ежедневная регулярная практика. Это занятие как раз и посвящен этой задаче.

Продолжить чтение

КатегорииДаосские практики

Учимся дышать через 5 активных точек

Вам потребуется время, чтобы научиться настраивать свое восприятие на внутреннюю и внешнюю ци. Причем в одних упражнениях вы будете ощущать ци хорошо и регулярно, а в других — ощущения могут плавать, быть менее яркими или вовсе отсутствовать. Не стоит отчаиваться и спешить!

Также не стоит привязываться к своим ощущениям, так как они могут меняться. Не пытайтесь каждый раз вызвать то, что вам уже удалось почувствовать, а просто выполняйте внутреннюю работу так, как будто делаете это впервые. Такой подход позволит вам оставаться открытыми новому, осознавать все, что происходит внутри и снаружи, и исследовать себя более объемно и глубоко.

Продолжить чтение

КатегорииДаосские практики

Продолжаем накапливать энергию Неба и Земли

Выполните сегодня базовые упражнения Цигун, а также попробуйте накапливать Ци Неба и Земли через статическое упражнение. Оно немного сложнее динамического способа накопления энергии. Но возможно это упражнение лучше вам подойдет из-за ваших индивидуальных особенностей.

Продолжить чтение

КатегорииДаосские практики

Очищаем себя энергией Неба и Земли

Продолжаем изучать оздоровительные упражнения Цигун… Давайте научимся очищать себя с помощью Ци Неба и Земли. Выполните сегодня упражнения, которые я показал в видео ниже:

  • Настройка на занятие — регулирование тела, дыхания, сердца и сознания
  • Очищение каналов рук и ног
  • Малый журавль пьет воду
  • Встряхивание
  • Очищение Небом и Землей
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Продолжить чтение

КатегорииОбретение мудрости

Секреты здоровья от даосских мастеров

Многочисленные наставления даосских мастеров включают в себя не только упражнения и принципы самосовершенствования, но и секреты здоровья для повседневной жизни. Если вы не хотите ежедневно практиковать даосские методы, то все равно можете улучшить свое здоровье и увеличить шанс на долгую жизнь благодаря относительно простым советам даосских мастеров.

Ранее я уже писал об основных пяти даосских принципах жизни и совершенствования себя, которые нам всем стоит использовать, как можно чаще. В этой статье я собрал базовые рекомендации о здоровом образе жизни и разбил их по все тем же пяти принципам, чтобы еще раз продемонстрировать, что эти принципы всеобъемлющи.

Если вы не читали предыдущих статей о даосских принципах совершенствования, то рекомендую прежде ознакомиться с ними, а потом продолжить чтение!

Продолжить чтение