онлайн квест саморазвития для ленивых

Как изменить жизнь, восстановить гармонию и найти свой Путь

Каждые несколько дней тут появляется новое задание квеста. Выполняя их, мы знакомимся с принципами даософии, даосскими практиками и учимся мягко, без насилия над собой, менять себя и свою жизнь. Для полноценного участия, подпишитесь на квест Студент Дао.

Накопление энергии Неба и Земли

Накопление энергии Неба и Земли

Для изменения жизни полезно иметь дополнительную энергию. И мы можем брать ее из Неба (Янскую) и Земли (Иньскую). Упражнения по накоплению Ци достаточно простые, но для ощутимого эффекта, их нужно выполнять минимум несколько дней подряд.

Давайте в течение 3-х дней начнем накапливать Ци Неба и Земли. Она укрепит ваше здоровье и сделает вас более энергичными в повседневной жизни. Выполните эти упражнения:

  • Настройка на занятие — регулирование тела, дыхания, сердца и сознания
  • Очищение каналов рук и ног
  • Малый журавль пьет воду
  • Встряхивание
  • Накопление Ци Неба и Земли (динамически)
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Контент для участников клуба Студент Дао

Подсказки к квесту Студент Дао

Чтобы видеть подсказки и общаться с другими участниками, подпишитесь на квест Студент Дао!

Стоимость подписки всего 1$

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Студент Дао аудио подкаст

Предыдущие шаги квеста

Как наслаждаться процессом жизненных перемен?

Как наслаждаться процессом жизненных перемен?

Формирование привычки за Х дней — это миф!

Формирование привычки за Х дней — это миф!

Менять свою жизнь нужно втайне от самого себя!

Менять жизнь нужно втайне от самих себя!