Как накопить Ци с помощью дыхания

Как накопить Ци с помощью дыхания

По мере того как мы живем, мы тратим свою ци. Через дыхание и еду мы частично ее восполняем, но делаем это часто как попало и неэффективно. Простая даосская практика по накоплению Ци через дыхание поможет вам ускорить процесс восстановление своей энергии и сделать его более мощным. А это поможет нам изменить свою жизнь, так как для любых перемен, нужна свободная энергия.

Но стоит помнить, что для уравновешивания баланса Инь и Ян также стоит выполнять другие упражнения и я настоятельно рекомендую регулярно стоять в столбе! Он не только пополняет запас ци и улучшает ее циркуляцию, запуская восстановительные процессы организма, но и выравнивает внутренний баланс Инь и Ян.

Давайте в течение трех следующих дней выполним несколько простых упражнений Цигун и простенькую разминку (наш фокус будет прежде всего на накопительное дыхание, которое в идеале стоит выполнять 30 минут или даже дольше):

  • Настройка на занятие
  • Очищение каналов рук и ног
  • Встряхивание
  • Малый журавль расправляет крылья
  • Усиление защитного поля Ци
  • Большой журавль пьет воду
  • Вращение тазобедренного сустава
  • Вращение коленей
  • Вращение стоп
  • Разминка ног и тазобедренного сустава
  • Накопительное дыхание
  • Самомассаж
  • Традиционное завершение занятия

Чтобы у вас появились излишки энергии, которую можно тратить на перемены, нужно накапливать Ци больше, а тратить меньше! Когда человек увеличивает свой энергетический потенциал, с непривычки, он может весь его тратить на повседневные дела. Поэтому стоит бережно относится к своей Ци и не тратить ее всю. То есть кроме выполнения даосских практик для накопления Ци, стоит подумать над тем, что стоит убрать из своей жизни, чтобы Ци накапливалась, а не расходовалась на саму жизнь.

Контент для участников клуба Студент Дао

Подсказки к квесту Студент Дао

Чтобы видеть подсказки и общаться с другими участниками, подпишитесь на квест Студент Дао!

Стоимость подписки всего 1$

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Студент Дао аудио подкаст

Подпишитесь на телеграм канал, чтобы не пропускать бесплатные задания квеста!

Для этого нужно поставить Телеграм и нажать кнопку ниже.

ПЕРЕЙТИ В ТЕЛЕГРАМ

Подпишитесь на телеграм канал Студент Дао

Другие записи по теме

Древний комплекс упражнений Дао Инь

Комплекс Цигун «8 кусков парчи»

Комплекс Цигун «Игры пяти зверей»

Накопление энергии Неба и Земли

Стояние столбом — одно из самых мощных упражнений Цигун

Учимся дышать через 5 активных точек


Расскажите друзьям

Добавить коммент

Чтобы прокомментировать, вам нужно авторизоваться.