Как практиковать регулярно

Каждый ученик сталкивается с рядом препятствий на своем Пути. И одно из них — это сложность практиковать регулярно. Конечно, если вы занимаетесь только ради здоровья, то для профилактики вам может быть достаточно практиковать пару раз в неделю. Но если ваше здоровье требует восстановления или вы хотите достичь значительно больших результатов благодаря даосским методам саморазвития, то необходима ежедневная регулярная практика. Это занятие как раз и посвящен этой задаче.

Прежде чем приступить к занятию, убедитесь, что вы помните, что было в:

Взращивание Ян

Знакомимся с одним из пяти базовых принципов даосского мышления, который увеличивает нашу добродетель и активный потенциал.

Опустошение Инь

Знакомимся с еще одним базовым принципом даосского мышления, который поможет избавиться от заблуждений ума и омрачений сердца.

Гармония

Знакомимся с принципом Гармонии, применяя который, можно бесконечно расти и избавиться от страданий.

Недеяние

Учимся естественности и недеянию, чтобы достигать любых результатом минимальными усилиями.

Единство

Знакомимся с самым главным принципом жизни, без которого глубокое развитие невозможно.

Доступ к занятию закрыт

Чтобы получить доступ к закрытым материалам, внесите оплату. Если вы уже зарегистрированы на сайте, то перед оплатой обязательно войдите под своим логином и паролем!

доступ на 1 мес





доступ на 12 мес (-20%)





Предыдущее занятие

Учимся не любить насилие

Каждый из нас любит проявлять насилие в той или иной формы. Мы часто этого не замечаем — пора это изменить!

Следующее занятие

Начинаем практиковать первую часть комплекса Дао Инь

Растягиваем и раскрепощаем свое тело, выравниванием баланс Инь и Ян Ци и культивируем свою сердечную природу.

Комментариев ( 7 )
  1. Ekaterina Shchurko
    28.03.2017 at 10:34

    Спасибо!

    • Михаил Польшин
      28.03.2017 at 10:36

      На здоровье 🙂 Если будут вопросы — пишите в комментариях. Даже если это не вопросы, а просто сомнения, лучше переспросить. Я в первые годы занятий постоянно сталкивался с тем, что что-то не так услышал и не так понял.. а потом с удивлением узнавал, что практикую не совсем правильно или теоретическую концепцию не понимаю.

  2. Арман
    05.04.2017 at 23:07

    А если я ничего не чувствую ? Вот совсем ? К примеру, при упражнении Очищение каналов рук и ног, все таки есть какие то «шевеления)» в руках. А вот в ногах ничего не чувствую. «Открытость небу и земле» — я чувствую, например, как если бы костей макушки нет. А вот «перетекания» не чувствуются. Конечно, ощущения могут быть разными, и я помню, что не надо привязываться к ощущениям, но ведь я вообще не чувствую ничего. А если нет «ощущений», не значит ли это, что я выполнил упражнения механически ?

    • Арман
      05.04.2017 at 23:10

      И еще. Визуализировать, внушать себе не надо, я так понял. А раз так, внутреннюю работу я понимаю как слушать себя, ощущения, что было «до», а что «после».

      • Михаил Польшин
        05.04.2017 at 23:18

        Визуализировать внутреннюю работу — это ошибка. Внутреннее видение само может проявляться.. но Вам нужно стараться ощущать, как Вы ощущаете поверхность кожи на ладони или внутренние органы.

        Вот тут на странице https://studentdao.com/vidyi-daosskih-praktik/ есть видео о том, как научиться чувствовать свою ци.

    • Михаил Польшин
      05.04.2017 at 23:14

      Упражнения будут механическими и бесполезными, если не будет внутренней работы — намерения почувствовать, устремленности на очищение каналов рук и ног или на усиление поля ци. То, что нет ощущений, еще не значит что нет ощущений 🙂 Я помню, что в некоторых упражнениях у меня были ощущения, но я не предавал им значения, ждал чего-то большего и потому думал, что ничего не чувствую. Не хватало осознанности понять, что я чувствую на самом деле.

      Ну и все приходит со временем 🙂 Надо продолжать и точить водой камень. Попробуйте также ощущать изменения после упражнений. То есть сравните свои самоощущения тела до упражнения и псле, неделю назад и сейчас.. обратите внимание на ощущения в точках лао-гун на ладонях во время ходьбы на улице, попробуйте открыть стопы и макушку Небу и Земле во время прогулки, когда стоите на остановке… чувствительность тренируется.

      Если у меня получается ощущать, то и у Вас тоже получится…

Оставьте комментарий