Изучаем комплекс Цигун «Игры пяти зверей»

Это обучающее видео Цигун поможет вам укрепить здоровье, размять тело и активизировать свою внутреннюю Ци.

Комплекс упражнений Цигун «Игры пяти зверей» существует более 2000 лет. Эти простые упражнения Цигун подходят людям любого возраста. И не смотря на свою простоту, они очень эффективны.

В древнем Китае умели наблюдать за природой и учиться у нее. Упражнения комплекса основаны на движениях пяти животных: Тигра, Оленя, Медведя, Обезьяны и Птицы. При регулярной практике «Игры пяти зверей» вернут вам естественную силу и гибкость, а также активизируют вашу внутреннюю энергию.

В этом видео длительностью 1 час показаны 5 упражнений (каждое упражнение состоит из двух частей).

Тигр

Тигр силен, уверен в себе и стремителен, не смотря на свой размер и массу. Его лапы обладают невероятной мощью, а тело хорошо структурировано, гибкое и активно использует силу сухожилий. И конечно, чтобы проявлять свою силу тигру требуется хорошо впитывать природную Ци. Именно эти качества вы развиваете с помощью игры тигра.

Олень

Олень гибок, грациозен и обладает исключительным чувством равновесия, которое помогает ему носить тяжелый рога на голове и при этом быстро и свободно двигаться. Каждое движение оленя словно танец на сцене, наполненный невероятной гармонией и достоинством. Игра оленя позволит вам улучшить свою гибкость и обрести чувство равновесия, такта и гармонии.

Медведь

Медведь — это хозяин леса. У него отлично работает пищеварение, он знает толк в диетах и лечебном голодании 😉 Медведь отлично умеет накапливать и сохранять энергию, гармонизировать ее, сохранять серединное безмятежное состояние. У медведя есть центр, основательность, которой он придерживается, и все его тело движется опираясь на этот центр, сохраняя свою целостность, мощь и силу. Игра медведя научит вас сохранять спокойствие, не поддаваться стрессам, а также вы хорошо расслабите и разомнете свое тело, улучшая циркуляцию внутренней Ци.

Обезьяна

Обезьяна игрива, непоседлива и очень ловкая. Она умеет легко менять темп своих движений от медленных к быстрым и обратно, переходя из спокойного состояния в активное. Выполняя игру обезьяны вы активизируете свою внутреннюю энергию, а также учите свое тело двигаться как единое целое.

Птица

Птица обладает легкостью движений, чтоб взлетать и хорошо управлять своим телом во время полета. При этом птица активно использует синхронность движения Ци и тела, а также хорошо вытягивает свое тело в полете. Она свободна и не ограничена, может лететь куда угодно. Выполняя игру птицы вы учитесь свободе и легкости, как на уровне тела, так и на уровне сознания. Кроме этого, вы растягиваете свое тело, как будто внутри вас есть струны, дающие вам гибкость и стойкость.

Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Знакомство с Цигун

Что такое Цигун и что он может дать.

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Доступ закрыт

Чтобы получить доступ к закрытым материалам, вступите в клуб Чжэнь Дао.

Подробнее о клубе

Помогите другим совершенствоваться

Поделитесь этой страницей в соц. сетях. Вы поможете многим людям изменить свою жизнь с помощью даосских методов!

Комментариев ( 2 )
  1. Наташа
    05.05.2017 at 11:01

    Ой! Спасибо огромное!!!! Какой неожиданный и приятнейший бонус!!!! Хотя по правде это я вам должна много-много за учебу! Спасибо!!!

    • Михаил Польшин
      05.05.2017 at 11:48

      На здоровье 🙂 На видео руководитель школы Чжэнь Дао Виталий Лищина, так что ему спасибо.. я бы ничего вообще не знал, если бы не попал к нему на занятия!

Оставьте комментарий