Девять основных ступеней погружения в состояние покоя

Важным моментом в занятиях Цигун является процесс погружения в состояние покоя, в ходе которого человек за счет «регулирования сознания» должен пройти, как минимум, девять основных ступеней.

1 Аньцзин (спокойствие)

Любое дело требует постепенности, не терпит забегания вперед. Поэтому, чтобы не обмануть самого себя, следует, прежде всего, научиться пребыванию в состоянии приходящего естественным путем психологического покоя.

Начиная с сегодняшнего дня, старайтесь сформировать в себе спокойное отношение ко всему, что происходит в вашей повседневной жизни. Пусть у вас дел по горло, пусть вы опаздываете на самолет – не нервничайте и не переживайте. Всегда спокойно делайте то, что пришло к вам в этот час, что вам подлежит делать в этот день или минуту. Это поможет вам научиться погружаться в «состояние покоя» во время занятия Цигун.

Доступ закрыт

Этот материал доступен после регистрации.

Подробнее о проекте