9 ступеней погружения в состояние покоя
Важным моментом в занятиях Цигун является процесс погружения в состояние покоя, в ходе которого человек за счет «регулирования сознания» должен пройти, как минимум, девять основных ступеней.
1 Аньцзин (спокойствие)
Любое дело требует постепенности, не терпит забегания вперед. Поэтому, чтобы не обмануть самого себя, следует, прежде всего, научиться пребыванию в состоянии приходящего естественным путем психологического покоя.
Начиная с сегодняшнего дня, старайтесь сформировать в себе спокойное отношение ко всему, что происходит в вашей повседневной жизни. Пусть у вас дел по горло, пусть вы опаздываете на самолет – не нервничайте и не переживайте. Всегда спокойно делайте то, что пришло к вам в этот час, что вам подлежит делать в этот день или минуту. Это поможет вам научиться погружаться в «состояние покоя» во время занятия Цигун.
Вы должны зарегистрироваться и войти, чтобы оставлять комментарии.