Даосские практики

  • Программа самостоятельных занятий

    Чаще всего, начиная заниматься даосскими практиками, люди составляют некое постоянное расписание со списком упражнений и пытаются ему следовать. Это ошибка, так как в нашей жизни ничто не постоянно и попытка загнать себя в жесткое расписание рождает насилие и внутреннее напряжение. Рано или поздно это приводит к тому, что человек бросает свои занятия, а иногда даже […]

    Посмотреть

  • Взращиваем человеколюбие находясь среди людей

    Это упражнение поможет вам преодолеть пропасть между любовью и состраданием, которые мы чувствуем к близким, и человеколюбием, направленным на всех людей. Это упражнение поможет восстановить внутреннюю гармонию и лучше осознать связь духовного с материальным, ощутить единство сердечной природы, ци и тела.

    Посмотреть

  • Как упростить стояние в столбе

    Столб — очень мощное и мега полезное упражнение, но весьма непростое, если вы только начали заниматься даосскими практиками. Эти советы помогут вам упростить эту практику и получить от нее максимум пользы в кратчайшие сроки.

    Посмотреть

  • Стоим в боевом столбе

    Часто в интернете можно увидеть, что некоторые путают даосские столбы (так называемые алхимические) и боевые столбы, в которых стоят, занимаясь боевыми искусствами. В этом видео я предлагаю вам попробовать боевой столб, чтобы прочувствовать разницу во внутренней работе и в результате. Так как Ци и кровь достаточно тесно связаны, то можно повысить свою чувствительность, если улучшить циркуляцию крови в теле. Этот эффект мы достигнем сделав разминку и постояв в боевом столбе.

    Посмотреть

  • Стоим во втором столбе

    По мере очищения своей энергетической системы и ее закалки с помощью первого столбы, можно постепенно начинать стоять также и во втором. Он очищает нас на более тонком уровне, а также воздействует на психо-эмоциональную сферу! Это положительно скажется на избавлении от омрачений и заблуждений сердца и сознания и продвинет вас на пути духовного развития.

    Посмотреть

  • Практикуем 8 кусков парчи

    Комплекс Цигун «8 кусков парчи» один из самых известных, его упражнения достаточно просты, но дают хороший оздоравливающий эффект. Конечно, для получения заметного результата, необходима регулярная практика.

    Посмотреть

  • Накопительное дыхание

    По мере того как мы живем, мы тратим свою ци. Через дыхание и еду мы частично ее восполняем, но делаем это часто как попало и неэффективно. Простая даосская практика по накоплению ци через дыхание поможет вам ускорить процесс восстановление своей энергии и сделать его более мощным.

    Посмотреть

  • Медитация по накоплению тишины и очищающая мантра

    Медитация по накоплению тишины постепенно научит вас пребывать в пустоте и ощущать пустотность окружающего мира. А это ослабит ваше эго и вернет вам ясность сознания, повысит вашу повседневную осознанность и пробудит вашу изначальную мудрость, что дремлет вместе с Изначальной природой.

    Посмотреть

  • Гармоничное питание

    На этой неделе я предлагаю вам повысить свою чувствительность к гармонии в питании. Сразу скажу, в даосизме нет правил и запретов! Даосский способ питания — это не про диеты! Конечно, есть тексты, где дается список рекомендаций по питанию по сезонам и всевозможным ситуациям со здоровьем. Но в основе этих рекомендаций лежат общие принципы, следуя которым, можно самостоятельно чувствовать, что вам нужно в данный конкретный момент.

    Посмотреть

  • Как подготовиться к занятиям даосскими практиками

    Чтобы практика была максимально эффективной, стоит создать для своих занятий максимально комфортные условия. Тогда внутреннее сопротивление будет минимальным и вам будет легче проявлять дисциплину и заниматься регулярно.

    Посмотреть