Оставьте комментарий
Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт
Базовые упражнения Цигун и тренировка брюшного дыхания
В даосских практиках мега важно вернуться к естественному брюшному дыханию! В детстве мы все дышим животом, а в подростковом периоде, когда появляются стрессы, переходим на поверхностное грудное дыхание. Давайте вернем свое дыхание к естественному.
В видео ниже даны следующие упражнения:
- Настройка на занятие
- Очищение каналов рук и ног
- Малый журавль пьет воду
- Встряхивание
- Усиление защитного поля Ци
- Тренировка брюшного дыхания лежа
- Завершение занятия — взращивание благодарности
Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:
Виды даосских практик и их особенности
В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...
Знакомство с Цигун
Что такое Цигун, где его место в системе даосских методов самосовершенствования и чем он отличается от Нэйдань. Что такое Ци, какая она бывает и из чего состоит работа с ней.
Энергетическая структура человека
Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.
Доступ закрыт
Все материалы доступны после регистрации и оплаты 50 грн за месяц подписки на конспект Студент Дао.
Расскажите об этом другим
Вы поможете им прийти к Единству со Вселенной