Базовые упражнения Цигун и активизация трех даньтяней

Давайте познакомимся с несколькими простыми базовыми упражнениями Цигун, которые помогут вам начать укреплять свое здоровье и учиться работать с Ци. Сегодня вы познакомитесь со следующими упражнениями:

  • Настройка тела, дыхания и сердца-сознания на занятие
  • Очищение каналов рук и ног
  • Встряхивание
  • Малый журавль пьет воду
  • Усиление защитного поля Ци
  • Активизация трех даньтяней
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:

Доступ закрыт

Этот материал доступен после регистрации и оплаты, но вы можете попробовать заниматься бесплатно!

Подробнее о проекте