Базовые упражнения Цигун и активизация трех даньтяней

Давайте познакомимся с несколькими простыми базовыми упражнениями Цигун, которые помогут вам начать укреплять свое здоровье и учиться работать с Ци. Сегодня вы познакомитесь со следующими упражнениями:

  • Настройка тела, дыхания и сердца-сознания на занятие
  • Очищение каналов рук и ног
  • Встряхивание
  • Малый журавль пьет воду
  • Усиление защитного поля Ци
  • Активизация трех даньтяней
  • Завершение занятия — взращивание благодарности

Прежде чем идти дальше, убедитесь, что вы уже усвоили это:

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Знакомство с Цигун

Что такое Цигун и что он может дать.

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Доступ закрыт

Чтобы получить доступ к закрытым материалам, вступите в клуб Чжэнь Дао.

Подробнее о клубе

Помогите другим совершенствоваться

Поделитесь этой страницей в соц. сетях. Вы поможете многим людям изменить свою жизнь с помощью даосских методов!

Оставьте комментарий