Даосские практики для ленивых

Малыми незаметными усилиями вы можете кардинально улучшить свою жизнь!

Даосские практики для ленивых

Восстановите Гармонию

Из-за своего Эго мы чаще всего разрушаем Гармонию и пытаемся спорить со Вселенной. Рано или поздно наши силы заканчиваются и мы получаем очередную порцию страданий. Хотите избавиться от стрессов и проблем? Используйте даосские практики для восстановления Гармонии, и жизнь приятно вас удивит!

Даосские практики для ленивых

Начните жить легко

Даосские мастера всегда следовали принципу Недеяния. Благодаря ему их поступки были естественны и незаметны, а результат достигался без усилий. Даосские практики научат вас действовать подобно воде, которая течет там, где нет сопротивления. Станьте гибкими и естественными, и ничто не столкнет вас с Пути.

Даосские практики для ленивых

Станьте счастливыми

Весь мир — единое целое. Даосы давно знают это и реализуют Единство на практике. Наша Изначальная природа добродетельна, и потому она щедро одаривает всех, кто не отделяет себя от мира. Даосские практики наполнят вашу жизнь, так как нет ничего такого, чего мир не мог бы вам дать.

Подпишитесь на рассылку с помощью формы ниже

Каждое воскресение 1 письмо с видео о даосских практиках поможет вам изменить жизнь

Если вы не откроете 5 писем подряд — я удалю вас из рассылки, чтобы не писать письма, которые не читают.

Вы укрепите здоровье, активизируете энергию, очистите сердце и сознание, а также начнете использовать малые усилия и недеяние для решения жизненных задач.
















 

Программа занятий

Вся программа разбита по пяти основным принципам, которые лежат в основе даосских методов совершенствования: Взращивание Ян, Опустошение Инь, Гармония, Недеяние и Единство. И в основе всех занятий упражнения Цигун, Дао Инь и Сингун. Подробнее о базовых принципах и видах даосских практик вы можете узнать из статей моего блога.

ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА

Даосские практики для ленивыхВзращивание Ян

  • Больше двигаемся
  • Учимся расслабляться и дышать животом
  • Улучшаем мышечный тонус

Опустошение Инь

  • Убираем зажимы в теле и улучшаем растяжку
  • Убираем лишний вес
  • Растворяем вредные привычки, которые вредят телу

Гармония

  • Восстанавливаем баланс движения и покоя
  • Восстанавливаем баланс работы и отдыха
  • Восстанавливаем баланс тепла и холода
  • Восстанавливаем баланс голода и еды

Недеяние

  • Учимся быть естественными в движении и покое
  • Учимся быть естественными в работе и отдыхе
  • Учимся быть естественными в тепле и холоде
  • Учимся быть естественными в голодании и еде

Единство

  • Восстанавливаем целостность тела
  • Синхронизируем внутреннее и внешнее на уровне тела

ДЛЯ ВАШЕЙ ЦИ

Даосские практики для ленивыхВзращивание Ян

  • Учимся ощущать внешнюю и внутреннюю ци, а также свою энергетическую систему
  • Накапливаем ци (и Ян и Инь)

Опустошение Инь

  • Очищаем себя от мутной ци

Гармония

  • Восстанавливаем баланс Инь и Ян
  • Улучшаем циркуляцию ци

Недеяние

  • Учимся понимать ци (информационный аспект энергии)
  • Учимся запускать практику и самоустраняться

Единство

  • Учимся открываться внешним источникам ци: Небу, Земле, Солнцу и Луне
  • Взращиваем единство с Небом и Землей, а также со своей Изначальной природой

ДЛЯ ВАШЕГО ДУХА

Даосские практики для ленивыхВзращивание Ян

  • Взращиваем покой, простоту и осознанность
  • Учимся понимать, любить и сострадать
  • Помогаем другим
  • Учимся у других

Опустошение Инь

  • Растворяем страсти, желания и привязанности
  • Растворяем неприятие реальности
  • Растворяем склонность к насилию
  • Перестаем возвеличивать себя
  • Перестаем принижать других и себя

Гармония

  • Учимся видеть Инь и Ян в любой ситуации, а также принимать полноту Жизни
  • Учимся восстанавливать Гармонию (баланс Инь и Ян) в любых ситуациях, а не разрушать ее
  • Учимся придерживаться середины и стремиться к полноте (Инь и Ян), а не максимуму (только в Инь или только в Ян)

Недеяние

  • Взращиваем простоту и безыскусность во всех своих делах
  • Учимся применять малые усилия для решения любых задач
  • Учимся быть гибкими и ни с чем не бороться

Единство

  • Учимся видеть себя и мир равными
  • Открываемся миру и взращиваем Единство
  • Убираем границу между Я и Миром

 

Часто задаваемые вопросы

 

Отзывы подписчиков

Спасибо! Дыхательные упражнения мне помогают моментально входить в осознанное состояние. Ранее мне на это приходилось тратить больше времени. Благодарю!

Татьяна

Спасибо, Михаил!

Я благодарна Вам и вашей школе за рассылку и такое грамотное изложение даосизма. Я пыталась сама разобраться с этой теорией и понять принципы по переводным книгам, но это не получилось. А с Вашей помощью я обогатила свою буддийскую практику (преимущественно сингун) не только упражнениями, но и вообще в дао подход к жизни и миру более позитивный, что мне нравится ))) С вашей помощью это стало понятно и доступно )))

И еще. Я никуда не спешу и благодарна, что вы даете упражнения именно в таком наборе и темпе. Для меня запомнить и попробовать одно новое упражнение в неделю – оптимально. Больше не нужно. И то я не успеваю его “прочувствовать”, поэтому даже нарушаю график. Уж извините. Для меня важен эффект, и я не занимаюсь ради любопытства ))) А эффект от ваших уроков просто огромный (и в плане понимания и хорошие упражнения). Большое спасибо.

Наталья Семенова

Очень хорошо, мне понравилось буду внимательно выполнять инструкции.

Владимир

Очень рада, что встретила школу Чжэнь Дао. Постоянно узнаю что то новое, самое главное, что информация, которую Вы даете очень близка мне по восприятию. Я медсестра, и имея очень большой опыт работы с людьми, убедилась, что далеко не всегда выздоровление человека зависит от лечебной процедуры. Иногда вовремя сказанное слово, посыл добра могут помочь справиться с серьезными проявлениями болезни.

Очень многое зависит от человека, его настроя, внутренней силы — это я знаю на своем личном опыте. Идя правильным путем можно преодолеть многие недуги, как телесные, так и душевные. И в Вашей школе очень правильно дается материал, чтобы даже человек не очень интересующийся этими вопросами, нашел для себя что-то полезное.

И знаете, я убедилась, что совершенно необязательно стремиться к каким-то сверхъестественным способностям через силу. Каждому дается то, что он может унести и каждому в свое время. И, наверное, даже легче обрести способность что-то делать необычное, чем каждый день живя обычной жизнью, взращивать в себе, никому не видимый лотос добра и милосердия. Очень в этом отношении доступно пишется в цитируемом Вами трактате… сто лекарственных снадобий.

Огромное спасибо Вам и Вашим коллегам за просвещение.

Инна

 

Каждый день вы теряете свою изначальную энергию

Ваши силы тают и начать менять себя становится тяжелее. Хватит откладывать!

Ждать нет времени

Изменить жизнь сейчас

 

Расскажите об этом друзьям!