Даосские практики для ленивых

Онлайн курс самопознания для тех, кто хочет изменить жизнь

Даосские практики для ленивыхВ молодости у нас много энергии, но мало опыта и осознанности. Смерть кажется чем-то далеким, а мир полон возможностей. И в погоне за желаниями, мы тратим чудовищное количество времени и сил на глупости.

Но когда вам за 30, появляются первые ощущения, что жизнь не вечна:

  • энергии становится меньше, не спать всю ночь, а потом пойти на работу уже не кажется хорошей идеей;
  • здоровье уже не безупречно: стресс на работе, прогулки в плохую погоду, алкоголь, еда ночью и многие другие глупости уже не проходят бесследно;
  • приходит осознание, что стоит жить своей жизнью и искать свой Путь, так как время идет, а сил на все желания и мечты не хватает.

После 30 пора начать жить естественно! Заняться здоровьем, экономно расходовать энергию, выбросить лишнее из своей жизни и мудро выбирать Путь, без насилия над собой и окружающим вас миром!

Что даосские практики могут вам дать?

  • Вы погрузитесь в тайны мироздания, научитесь ощущать более тонкий слой реальности и Единство со всем миром, а также начнете познавать свою Изначальную природу.
  • Вы научитесь восполнять свою энергию из внешних источников сил, а также начнете восстанавливать свое здоровье, чтобы прожить долгую и активную жизнь.
  • Вы научитесь восстанавливать Гармонию и покой в своем сердце и сознании, а в повседневных делах идти по пути наименьшего сопротивления, используя Недеяние.

Кто автор курса

Меня зовут Михаил Польшин, я расскажу вам о даосских методах совершенствования себя

Михаил Польшин

Я более 10 лет занимаюсь в даосской школе «Чжэнь Дао» в Киеве и за прошедшие годы я убедился, что даосские принципы жизни невероятно практичны и полезны, а даосские упражнения действительно дают энергию и здоровье.

Я предлагаю вам познакомиться с даосскими методами саморазвития и даосским мышлением, освоив которое, вы сможете использовать любые обстоятельства своей жизни, чтобы совершенствовать себя и решать любые проблемы естественно, без напряжения и борьбы.

Курс называется «Даосские практики для ленивых», так как вы будете осваивать даосские методы саморазвития идя по пути наименьшего сопротивления, выстраивая свою новую жизнь так, как вам будет наиболее удобно. Вы можете проходить по 1 занятию каждый день, а можете делать паузы, чтобы основательно проработать материал и освоить упражнения в течение недели.

Все в природе существует и развивается по пути наименьшего сопротивления. Например, река течет там, где нет препятствий. Она ни с чем не борется, проявляет мягкость и при этом обладает невероятной мощью, так как использует природную силу гравитации.

Если вы начнете поступать также, перестанете следовать своему эго, остановите свою бесконечную борьбу с собой и с миром, и начнете использовать потенциал окружающих вас обстоятельств, то сможете жить легко и счастливо.

Приступайте к занятиям прямо сейчас

Путь, которого нет ни на одной карте

Начинаем наше путешествие вглубь себя и своей Изначальной природы.

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Как быстро почувствовать свою Ци

Хотите быстро почувствовать свою энергию? Это видео даст вам несколько упражнений, с помощью которых вы научитесь ощущать более тонкий слой реальности буквально за пару недель.

Принципы даосского мышления

Кратко о базовых принципах даосского мышления и чем они отличаются от нашего обычного рационального мышления.

Даосская прогулка и даосский сон

Если в какой-то из дней вам не захочется выполнять даосские упражнения, то уделите 30-60 минут даосской прогулке. Это отличная возможность потренировать свое брюшное дыхание, а также психологически удержать регулярность занятий.

Восстанавливаем Гармонию тепла и холода

Давайте начнем учиться восстанавливать Гармонию на уровне тепла и холода. На физическом теле легче почувствовать результат и требуется меньше работы со своим сердцем и сознанием.

Жизненные уроки, которые я вынес, занимаясь даосскими практиками

Давайте взглянем на свой опыт и подумаем, какие уроки мы извлекли за все годы своей жизни. Очень интересно и полезное упражнение для осознания своего Пути.

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Базовые упражнения Цигун и активизация трех даньтяней

Пора познакомиться с несколькими базовыми упражнениями Цигун и почувствовать три важнейших энергетических центра внутри себя.

Растворяем вредную для тела привычку

Начните растворять одну из вредных привычек, чтобы восстановить Гармонию на уровне тела и прочувствовать сам процесс возвращения себя в середину.

Знакомство с Цигун

Что такое Цигун и что он может дать.

Базовые упражнения Цигун и тренировка брюшного дыхания

Дыхание — это основа жизни. Если вы вернетесь к естественному брюшному дыханию, это улучшит ваше здоровье и наполнит вас энергией.

Восстанавливаем баланс движения и покоя

Продолжаем учиться восстанавливать Гармонию на уровне физического тела, а именно восстанавливаем баланс движения и покоя.

Отклонения в Цигун и других даосских практиках

Если Вы регулярно практикуете даосские методы совершенствования, но допускаете ошибки, возможны некоторые отклонения. Отклонения в Цигун явление редкое, но...

Знакомство с Сингун

Что такое Сингун и почему нужно начинать свою практику с него.

Очищаем себя энергией Неба и Земли

Давайте научимся использовать энергию Неба и Земли для очищения себя от мутной болезнетворной Ци.

Восстанавливаем Гармонию еды и голода

Начните смотреть на еду и голод с точки зрения Гармонии.

Секреты здоровья от даосских мастеров

Многочисленные наставления даосских мастеров включают в себя не только упражнения и принципы самосовершенствования, но и секреты здоровья для...

Взращивание Ян

Знакомимся с одним из пяти базовых принципов даосского мышления, который увеличивает нашу добродетель и активный потенциал.

Накопление энергии Неба и Земли

Учимся накапливать энергию Неба и Земли, чтобы укрепить здоровье и увеличить свой потенциал.

Восстанавливаем Гармонию работы и отдыха

Работа и сон занимают 2/3 нашей жизни. Это великолепная возможность для практики и важная область для изменения своей жизни.

Опустошение Инь

Знакомимся с еще одним базовым принципом даосского мышления, который поможет избавиться от заблуждений ума и омрачений сердца.

Первый опыт Единства с Небом и Землей

Изучаем одно из самых мощных упражнений, которое поможет вам получить незабываемый опыт и здоровье.

Начинаем взращивать безмятежность в своем сердце и сознании

Безмятежность подарит вам счастье и покой, не смотря ни на какие обстоятельства.

Гармония

Знакомимся с принципом Гармонии, применяя который, можно бесконечно расти и избавиться от страданий.

Учимся расслабляться через медитацию

Знакомимся с первой медитативной практикой, которая станет со временем для вас приятной 🙂

Взращиваем благодарность за то, что имеем

Чтобы стать счастливыми, необходимо научиться получать удовольствие от настоящего...

Недеяние

Учимся естественности и недеянию, чтобы достигать любых результатом минимальными усилиями.

Продолжаем накапливать энергию Неба и Земли

Продолжаем накапливать свежую Ци и увеличивать свой потенциал.

Учимся быть искренними

Растворяем омрачения и заблуждения, чтобы увеличить ясность сознания и чистоту сердца.

Единство

Знакомимся с самым главным принципом жизни, без которого глубокое развитие невозможно.

Учимся дышать через 5 активных точек

Мы постоянно всем телом впитываем энергию извне. Хотите узнать, какого это, дышать через ладони? 😉

Взращиваем вежливость и уважение к другим

Раздражение — это скрытая склонность к насилию. Давайте от этого избавляться...

Единство мира на уровне событий

Хотите лучше понять, что такое Единство? Почувствовать это на себе, а не просто понять на уровне логики?

Знакомство с Дао Инь

Что такое Дао Инь и что он может вам дать.

Продолжаем стоять в столбе

Продолжаем укреплять свое здоровье одним из самых классных начальных даосских упражнений.

Взращиваем любовь к миру

Основа сострадания — это любовь. Давайте учиться любить мир 🙂

Знакомство с Нэйдань

Базовая информация о самом главном методе самосовершенствования в Даосской Традиции — Нэйдань (внутренней алхимии).

Продолжаем очищать себя Ци Неба и Земли

Продолжаем очищать свою энергетическую систему от мутной Ци.

Учимся не любить насилие

Каждый из нас любит проявлять насилие в той или иной формы. Мы часто этого не замечаем — пора это изменить!

Как практиковать регулярно

Как преодолеть первое большое препятствие на Пути практикующего — лень 🙂

Начинаем практиковать первую часть комплекса Дао Инь

Растягиваем и раскрепощаем свое тело, выравниванием баланс Инь и Ян Ци и культивируем свою сердечную природу.

Учимся помогать другим без насилия

Взращиваем сострадание через помощь другим людям.

Осознанные сновидения и принцип Единства

Базовая информация о Мастерстве сна в практическом даосизме.

Погружаемся в глубокий покой

Продолжаем учиться медитировать и взращивать безмятежность в своем сердце и сознании.

Учимся давать советы другим

Учимся помогать другим советами, без проявления скрытого насилия.

Как восстанавливать Гармонию тела

Учимся реализовывать принцип Гармонии для своего физического здоровья и комфорта.

Продолжаем тренировку брюшного дыхания

Учимся дышать медленно, глубоко и естественно (без напряжения).

Учимся одобрять совершенствование других людей

Помогаем другим своим одобрением и неодобрением их поступков и намерений.

Что такое безмятежность и как ее достичь

Учимся взращивать Янские качества в своем сердце и сознании на примере безмятежности.

Продолжаем развивать свою чувствительность

Погружаемся в более тонкий слой реальности...

Учимся радоваться за других

Учимся помогать другим с минимальным вмешательством — просто радуясь за них 🙂

Как взращивать сострадание

На сколько вы сострадательны? Как взрастить в себе сострадание и почему это так важно.

Практикуем древний комплекс Дао Инь

Пора размять свое тело и раскрыть свое сердце вовне

Учимся учиться у других

Давайте использовать всех окружающих людей для саморазвития 🙂

Как помогать другим

Как часто вы помогаете другим живым существам? Давайте подумаем, как это стоит делать, чтобы не было вреда.

Добавим мощности своей энергии

Пора постоять в столбе и прочувствовать Единство с Небом и Землей.

Учимся принимать критику от других

Учимся учиться у других даже в ситуациях, которые задевают наше эго.

Как учиться у других

Что стоит делать, чтобы становится лучше, чем вчера и зачем это вам нужно.

Очищаем себя шаром энергии

Продолжаем учиться использовать с Ци Неба и Земли для своего оздоровления.

Учимся воспринимать уроки жизни

Давайте использовать растущую осознанность и ясность для постижения уроков жизни.

Учимся растворять привязанность к желаниям и страстям

Что же имеют ввиду, когда говорят, что нужно избавиться от желаний? Как развиваться и при этом наслаждаться своей жизнью.

Продолжаем раскрепощение позвоночника

Разомнемся с помощью первой части комплекса Дао Инь.

Растворяем привязанность к своим желаниям и страстям

Начинаем стирать якорь, который мешает нам жить счастливо и постоянно заставляет нас страдать.

Растворяем неприятие реальности

Как избавиться от большинства страданий, изменив в себе лишь одну привычку.

Становимся более энергичными и заряженными

Продолжаем накапливать энергию Неба и Земли

Растворяем свое стремление к выгоде

Пора отпустить жаду разрушать Гармонию из-за выгоды...

Растворяем склонность к насилию

Каждый из нас почти ежедневно проявляет насилие по отношению к себе или другим живым существам. Растворив в себе эту склонность, можно стать в несколько раз счастливее.

Давайте сегодня расслабимся по полной 🙂

На этом занятии мы немного помедитируем и поучимся погружаться в покой.

Растворяем желание не отдавать долги

Пора начать выполнять свои обязательства, хотя бы ради восстановления Гармонии в своем сердце и сознании.

Перестаем возвеличивать себя

Гордыня многолика и есть у каждого... Как же ее растворить и зачем вам это нужно.

Учимся взращивать добродетель даже в сложных ситуациях

Пора смещать свое внимание от тела в более тонкий слой реальности.

Убираем стремление к выгоде за счет вреда

Давайте попробуем увидеть малый вред в привычных выгодных вещах.

Перестаем унижать себя и других

Прежде чем мы станем едины с миром, мы должны опустить себя с небес на землю...

Учимся использовать звуки для оздоровления себя

Изучаем новое упражнение — 6 целительных звуков.

Растворяем желание подсматривать за жизнью других

Хватит завидовать другим и пытаться жить чужой жизнью! Пора принять свой Путь и идти вперед.

Учимся видеть Инь и Ян, а также принимать полноту жизни

Как выработать гармоничный взгляд на окружающую жизнь и научиться видеть скрытые возможности вокруг.

Стоим в столбе на восходе

Ощутите Единство с Небом и Землей во время восхода солнца.

Растворяем недовольство когда приходится работать

Перфекционизм и трудоголизм — это гордыня, но если уж довелось работать много, научитесь принимать это без борьбы.

Учимся восстанавливать Гармонию и понимать У Син

Как же восстановить Гармонию и больше ее не разрушать?

Усиливаем ощущение активных точек

Продолжаем практику Цигун и стараемся углублять свое восприятие энергетических процессов.

Растворяем свою ревность

Вы ревнивы? Понаблюдайте за собой в течение недели 🙂

Учимся придерживаться середины и стремиться к полноте, а не к максимуму

Узнайте как наслаждаться жизнью без пресыщения и падений.

Пора почистить себя энергией Неба и Земли

Очищаем свои внутренние органы и энергетическую систему от мутной и вредоносной Ци.

Растворяем упрямство

Давайте избавимся от необходимости защищать свое эго. Это сильно упростит жизнь и избавит от ненужной борьбы.

Учимся простоте и безыскусности

Начинаем изучать основы Недеяния, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления и достигать любых результатов без перенапряжения.

Учимся набирать Ци из священного места

Давайте попробуем набрать свежей энергии из священного места, где вы бывали.

Растворяем желание предавать

Растворяем желание бросать людей в беде.

Используем малые усилия во всех своих действиях

Пора расслабиться и жить на пике своих возможностей, используя силу окружающей действительности.

Давайте разомнемся 🙂

Комплекс Дао Инь стоит выполнять как минимум 1 раз в неделю, чтобы появился накопительный эффект от практики и ваше самочувствие улучшалось.

Хватит жаловаться и перекладывать свои заботы на других

Даже когда трудно, перестаньте жаловаться. лучше учитесь видеть вторую половину жизни и тогда Гармония в вашем сердце останется навсегда 🙂

Учимся быть гибкими и жить без борьбы

Давайте откажемся от борьбы и выбросим свою ношу, чтобы жить легко и счастливо!

Знакомимся с лотосовой практикой

Давайте познакомимся с медитативной практикой, которая поможет вам изменить свой взгляд на мир и то, как вы его ощущаете.

Растворяем привычку много сомневаться и мало доверять

Давайте откажемся от борьбы и выбросим свою ношу, чтобы жить легко и счастливо!

Как выбрать свой Путь жизни и не позволить эго увести себя в сторону?

В этой статье мы рассмотрим как выбрать свой Путь, используя даосское мышление, следовать ему и не дать своему Эго увести себя в сторону.

Изучаем комплекс Цигун «Игры пяти зверей»

Комплекс Цигун для профилактики здоровья и разминки тела.

Как руководить людьми по-даосски

Даосы не отделяют жизнь от практики и потому у них есть советы на все случаи жизни. В том числе, есть множество наставлений о том, как руководить людьми.

Практики с деревьями — Бонус

Хотите узнать о чем думают деревья? 🙂

Женская даосская практика — Бонус

Два упражнения для оздоровления женской репродуктивной системы и молочных желез.

 

Помогите другим совершенствоваться

Поделитесь этой страницей в соц. сетях. Вы поможете многим людям изменить свою жизнь с помощью даосских методов!