Даосские практики для ленивых

Онлайн курс самопознания для тех, кому за 30

Даосские практики для ленивыхВ молодости у нас много энергии, но мало опыта и осознанности. Смерть кажется чем-то далеким, а мир полон возможностей. И в погоне за желаниями, мы тратим чудовищное количество времени и сил на глупости.

Но когда вам за 30, появляются первые ощущения, что жизнь не вечна:

  • энергии становится меньше, не спать всю ночь, а потом пойти на работу уже не кажется хорошей идеей;
  • здоровье уже не безупречно: стресс на работе, прогулки в плохую погоду, алкоголь, еда ночью и многие другие глупости уже не проходят бесследно;
  • приходит осознание, что стоит жить своей жизнью и искать свой Путь, так как время идет, а сил на все желания и мечты не хватает.

После 30 пора начать жить естественно! Заняться здоровьем, экономно расходовать энергию, выбросить лишнее из своей жизни и мудро выбирать Путь, без насилия над собой и окружающим вас миром!

Что даосские практики могут вам дать?

  • Вы погрузитесь в тайны мироздания, научитесь ощущать более тонкий слой реальности и Единство со всем миром, а также начнете познавать свою Изначальную природу.
  • Вы научитесь восполнять свою энергию из внешних источников сил, а также начнете восстанавливать свое здоровье, чтобы прожить долгую и активную жизнь.
  • Вы научитесь восстанавливать Гармонию и покой в своем сердце и сознании, а в повседневных делах идти по пути наименьшего сопротивления, используя Недеяние.

Кто автор курса

Меня зовут Михаил Польшин, я расскажу вам о даосских методах совершенствования себя

Михаил Польшин

Я более 10 лет занимаюсь в даосской школе «Чжэнь Дао» в Киеве и за прошедшие годы я убедился, что даосские принципы жизни невероятно практичны и полезны, а даосские упражнения действительно дают энергию и здоровье.

Я предлагаю вам познакомиться с даосскими методами саморазвития и даосским мышлением, освоим которое, вы сможете использовать любые обстоятельства своей жизни, чтобы совершенствовать себя и решать любые проблемы естественно, без напряжения и борьбы.

Все в природе существует и развивается по пути наименьшего сопротивления. Например, река течет там, где нет препятствий. Она ни с чем не борется, проявляет мягкость и при этом обладает невероятной мощью, так как использует природную силу гравитации.

Если вы начнете поступать также, перестанете следовать своему эго, остановите свою бесконечную борьбу с собой и с миром, и начнете использовать потенциал окружающих вас обстоятельств, то сможете жить легко и счастливо.

Приступайте к занятиям прямо сейчас

Чтобы получить доступ к закрытым занятиям, вам потребуется выполнить определенные задания. Так будет интереснее 🙂

Путь, которого нет ни на одной карте

Начинаем наше путешествие вглубь себя и своей Изначальной природы.

Виды даосских практик и их особенности

В этой статье я хочу рассмотреть виды даосских практик и их особенности. Дело в том, что у нас больше всего знают Цигун, но не многие знают, что это...

Как быстро почувствовать свою Ци

Хотите быстро почувствовать свою энергию? Это видео даст вам несколько упражнений, с помощью которых вы научитесь ощущать более тонкий слой реальности буквально за пару недель.

Принципы даосского мышления

Кратко о базовых принципах даосского мышления и чем они отличаются от нашего обычного рационального мышления.

Даосская прогулка и даосский сон

Если в какой-то из дней вам не захочется выполнять даосские упражнения, то уделите 30-60 минут даосской прогулке. Это отличная возможность потренировать свое брюшное дыхание, а также психологически удержать регулярность занятий.

Восстанавливаем Гармонию тепла и холода

Давайте начнем учиться восстанавливать Гармонию на уровне тепла и холода. На физическом теле легче почувствовать результат и требуется меньше работы со своим сердцем и сознанием.

Жизненные уроки, которые я вынес, занимаясь даосскими практиками

Давайте взглянем на свой опыт и подумаем, какие уроки мы извлекли за все годы своей жизни. Очень интересно и полезное упражнение для осознания своего Пути.

Энергетическая структура человека

Из чего состоит энергетическая структура человека и как начать работать со своей Ци.

Базовые упражнения Цигун и активизация трех даньтяней

Пора познакомиться с несколькими базовыми упражнениями Цигун и почувствовать три важнейших энергетических центра внутри себя.

Растворяем вредную для тела привычку

Начните растворять одну из вредных привычек, чтобы восстановить Гармонию на уровне тела и прочувствовать сам процесс возвращения себя в середину.

Знакомство с Цигун

Что такое Цигун и что он может дать.

Базовые упражнения Цигун и тренировка брюшного дыхания

Дыхание — это основа жизни. Если вы вернетесь к естественному брюшному дыханию, это улучшит ваше здоровье и наполнит вас энергией.

Восстанавливаем баланс движения и покоя

Продолжаем учиться восстанавливать Гармонию на уровне физического тела, а именно восстанавливаем баланс движения и покоя.

Отклонения в Цигун и других даосских практиках

Если Вы регулярно практикуете даосские методы совершенствования, но допускаете ошибки, возможны некоторые отклонения. Отклонения в Цигун явление редкое, но...

Знакомство с Сингун

Что такое Сингун и почему нужно начинать свою практику с него.

Очищаем себя энергией Неба и Земли

Давайте научимся использовать энергию Неба и Земли для очищения себя от мутной болезнетворной Ци.

Восстанавливаем Гармонию еды и голода

Начните смотреть на еду и голод с точки зрения Гармонии.

Секреты здоровья от даосских мастеров

Многочисленные наставления даосских мастеров включают в себя не только упражнения и принципы самосовершенствования, но и секреты здоровья для...

Взращивание Ян

Знакомимся с одним из пяти базовых принципов даосского мышления, который увеличивает нашу добродетель и активный потенциал.

Накопление энергии Неба и Земли

Учимся накапливать энергию Неба и Земли, чтобы укрепить здоровье и увеличить свой потенциал.

Восстанавливаем Гармонию работы и отдыха

Работа и сон занимают 2/3 нашей жизни. Это великолепная возможность для практики и важная область для изменения своей жизни.

Опустошение Инь

Знакомимся с еще одним базовым принципом даосского мышления, который поможет избавиться от заблуждений ума и омрачений сердца.

Первый опыт Единства с Небом и Землей

Изучаем одно из самых мощных упражнений, которое поможет вам получить незабываемый опыт и здоровье.

Начинаем взращивать безмятежность в своем сердце и сознании

Безмятежность подарит вам счастье и покой, не смотря ни на какие обстоятельства.

Гармония

Знакомимся с принципом Гармонии, применяя который, можно бесконечно расти и избавиться от страданий.

Учимся расслабляться через медитацию

Знакомимся с первой медитативной практикой, которая станет со временем для вас приятной 🙂

Взращиваем благодарность за то, что имеем

Чтобы стать счастливыми, необходимо научиться получать удовольствие от настоящего...

Недеяние

Учимся естественности и недеянию, чтобы достигать любых результатом минимальными усилиями.

Продолжаем накапливать энергию Неба и Земли

Продолжаем накапливать свежую Ци и увеличивать свой потенциал.

Учимся быть искренними

Растворяем омрачения и заблуждения, чтобы увеличить ясность сознания и чистоту сердца.

Единство

Знакомимся с самым главным принципом жизни, без которого глубокое развитие невозможно.

Это занятие будет доступно только после того, как вы получите доступ к: Недеяние.

Учимся дышать через 5 активных точек

Мы постоянно всем телом впитываем энергию извне. Хотите узнать, какого это, дышать через ладони? 😉

Взращиваем вежливость и уважение к другим

Раздражение — это скрытая склонность к насилию. Давайте от этого избавляться...

Единство мира на уровне событий

Хотите лучше понять, что такое Единство? Почувствовать это на себе, а не просто понять на уровне логики?

Это занятие будет доступно только после того, как вы получите доступ к: Единство.

Знакомство с Дао Инь

Что такое Дао Инь и что он может вам дать.

Продолжаем стоять в столбе

Продолжаем укреплять свое здоровье одним из самых классных начальных даосских упражнений.

Взращиваем любовь к миру

Основа сострадания — это любовь. Давайте учиться любить мир 🙂

Знакомство с Нэйдань

Базовая информация о самом главном методе самосовершенствования в Даосской Традиции — Нэйдань (внутренней алхимии).

Продолжаем очищать себя Ци Неба и Земли

Продолжаем очищать свою энергетическую систему от мутной Ци.

Учимся не любить насилие

Каждый из нас любит проявлять насилие в той или иной формы. Мы часто этого не замечаем — пора это изменить!

Как практиковать регулярно

Как преодолеть первое большое препятствие на Пути практикующего — лень 🙂

Это занятие будет доступно только после того, как вы получите доступ к: Недеяние, Единство.

Начинаем практиковать первую часть комплекса Дао Инь

Растягиваем и раскрепощаем свое тело, выравниванием баланс Инь и Ян Ци и культивируем свою сердечную природу.

Учимся помогать другим без насилия

Взращиваем сострадание через помощь другим людям.

Осознанные сновидения и принцип Единства

Базовая информация о Мастерстве сна в практическом даосизме.

Погружаемся в глубокий покой

Продолжаем учиться медитировать и взращивать безмятежность в своем сердце и сознании.

Учимся давать советы другим

Учимся помогать другим советами, без проявления скрытого насилия.

Как восстанавливать Гармонию тела

Учимся реализовывать принцип Гармонии для своего физического здоровья и комфорта.

Продолжаем тренировку брюшного дыхания

Учимся дышать медленно, глубоко и естественно (без напряжения).

Учимся одобрять совершенствование других людей

Помогаем другим своим одобрением и неодобрением их поступков и намерений.

Что такое безмятежность и как ее достичь

Учимся взращивать Янские качества в своем сердце и сознании на примере безмятежности.

Продолжаем развивать свою чувствительность

Погружаемся в более тонкий слой реальности...

Учимся радоваться за других

Учимся помогать другим с минимальным вмешательством — просто радуясь за них 🙂

Как взращивать сострадание

На сколько вы сострадательны? Как взрастить в себе сострадание и почему это так важно.

Практикуем древний комплекс Дао Инь

Пора размять свое тело и раскрыть свое сердце вовне

Учимся учиться у других

Давайте использовать всех окружающих людей для саморазвития 🙂

Как помогать другим

Как часто вы помогаете другим живым существам? Давайте подумаем, как это стоит делать, чтобы не было вреда.

Добавим мощности своей энергии

Пора постоять в столбе и прочувствовать Единство с Небом и Землей.

Учимся принимать критику от других

Учимся учиться у других даже в ситуациях, которые задевают наше эго.

Как учиться у других

Что стоит делать, чтобы становится лучше, чем вчера и зачем это вам нужно.

Очищаем себя шаром энергии

Продолжаем учиться использовать с Ци Неба и Земли для своего оздоровления.

Учимся воспринимать уроки жизни

Давайте использовать растущую осознанность и ясность для постижения уроков жизни.

Учимся растворять привязанность к желаниям и страстям

Что же имеют ввиду, когда говорят, что нужно избавиться от желаний? Как развиваться и при этом наслаждаться своей жизнью.

Продолжаем раскрепощение позвоночника

Разомнемся с помощью первой части комплекса Дао Инь.

Растворяем привязанность к своим желаниям и страстям

Начинаем стирать якорь, который мешает нам жить счастливо и постоянно заставляет нас страдать.

Растворяем неприятие реальности

Как избавиться от большинства страданий, изменив в себе лишь одну привычку.

Становимся более энергичными и заряженными

Продолжаем накапливать энергию Неба и Земли

Растворяем свое стремление к выгоде

Пора отпустить жаду разрушать Гармонию из-за выгоды...

Растворяем склонность к насилию

Каждый из нас почти ежедневно проявляет насилие по отношению к себе или другим живым существам. Растворив в себе эту склонность, можно стать в несколько раз счастливее.

Давайте сегодня расслабимся по полной 🙂

На этом занятии мы немного помедитируем и поучимся погружаться в покой.

Растворяем желание не отдавать долги

Пора начать выполнять свои обязательства, хотя бы ради восстановления Гармонии в своем сердце и сознании.

Перестаем возвеличивать себя

Гордыня многолика и есть у каждого... Как же ее растворить и зачем вам это нужно.

Учимся взращивать добродетель даже в сложных ситуациях

Пора смещать свое внимание от тела в более тонкий слой реальности.

Убираем стремление к выгоде за счет вреда

Давайте попробуем увидеть малый вред в привычных выгодных вещах.

Перестаем унижать себя и других

Прежде чем мы станем едины с миром, мы должны опустить себя с небес на землю...

Учимся использовать звуки для оздоровления себя

Изучаем новое упражнение — 6 целительных звуков.

Растворяем желание подсматривать за жизнью других

Хватит завидовать другим и пытаться жить чужой жизнью! Пора принять свой Путь и идти вперед.

Учимся видеть Инь и Ян, а также принимать полноту жизни

Как выработать гармоничный взгляд на окружающую жизнь и научиться видеть скрытые возможности вокруг.

Стоим в столбе на восходе

Ощутите Единство с Небом и Землей во время восхода солнца.

Растворяем недовольство когда приходится работать

Перфекционизм и трудоголизм — это гордыня, но если уж довелось работать много, научитесь принимать это без борьбы.

Учимся восстанавливать Гармонию и понимать У Син

Как же восстановить Гармонию и больше ее не разрушать?

Усиливаем ощущение активных точек

Продолжаем практику Цигун и стараемся углублять свое восприятие энергетических процессов.

Растворяем свою ревность

Вы ревнивы? Понаблюдайте за собой в течение недели 🙂

Учимся придерживаться середины и стремиться к полноте, а не к максимуму

Узнайте как наслаждаться жизнью без пресыщения и падений.

Пора почистить себя энергией Неба и Земли

Очищаем свои внутренние органы и энергетическую систему от мутной и вредоносной Ци.

Растворяем упрямство

Давайте избавимся от необходимости защищать свое эго. Это сильно упростит жизнь и избавит от ненужной борьбы.

Учимся простоте и безыскусности

Начинаем изучать основы Недеяния, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления и достигать любых результатов без перенапряжения.

Учимся набирать Ци из священного места

Давайте попробуем набрать свежей энергии из священного места, где вы бывали.

Растворяем желание предавать

Растворяем желание бросать людей в беде.

Используем малые усилия во всех своих действиях

Пора расслабиться и жить на пике своих возможностей, используя силу окружающей действительности.

Давайте разомнемся 🙂

Комплекс Дао Инь стоит выполнять как минимум 1 раз в неделю, чтобы появился накопительный эффект от практики и ваше самочувствие улучшалось.

Хватит жаловаться и перекладывать свои заботы на других

Даже когда трудно, перестаньте жаловаться. лучше учитесь видеть вторую половину жизни и тогда Гармония в вашем сердце останется навсегда 🙂

Учимся быть гибкими и жить без борьбы

Давайте откажемся от борьбы и выбросим свою ношу, чтобы жить легко и счастливо!

Знакомимся с лотосовой практикой

Давайте познакомимся с медитативной практикой, которая поможет вам изменить свой взгляд на мир и то, как вы его ощущаете.

Растворяем привычку много сомневаться и мало доверять

Давайте откажемся от борьбы и выбросим свою ношу, чтобы жить легко и счастливо!

Как выбрать свой Путь жизни и не позволить эго увести себя в сторону?

В этой статье мы рассмотрим как выбрать свой Путь, используя даосское мышление, следовать ему и не дать своему Эго увести себя в сторону.

Как руководить людьми по-даосски

Даосы не отделяют жизнь от практики и потому у них есть советы на все случаи жизни. В том числе, есть множество наставлений о том, как руководить людьми.

Игры пяти зверей – Бонус

Комплекс Цигун для профилактики здоровья и разминки тела.

Практики с деревьями – Бонус

Хотите узнать о чем думают деревья? 🙂

Женская даосская практика – Бонус

Два упражнения для оздоровления женской репродуктивной системы и молочных желез.

 

Помогите другим совершенствоваться

Поделитесь этой страницей в соц. сетях. Вы поможете многим людям изменить свою жизнь с помощью даосских методов!